近些年，关于“中年油腻男”的话题层出不穷，随着年龄的增长，有很多男性也就被拉入了油腻男的队伍当中，可能有的男性还觉得自己很年轻，与油腻男根本就挂不上勾。其实是不是油腻男，可以从身体表现了解，部分男性到了40岁之后开始会有中年的表现，而且会给人一种油腻的感觉。中年期是人生的一道分水岭，在这段期间，男人面临着来自事业、身体、情绪、家庭等各方面的压力，当压力难以得到疏解，外貌上逐渐变得“油腻”起来。

如果已经有中年油腻特征出现了，应该通过良好习惯的养成来对抗衰老，保持身体富有活力，年轻的状态。否则身体衰老速度明显，给人一种油油腻的感觉，通常会让别人疏远。

几种表现一出现，就该服老了

体重严重超标

中年油腻男其中的一个由来，就是体重超标。人到中年之后，由于生活安逸，以及身体代谢功能的下降，肥胖问题尤其严重。一些男性把“啤酒肚”视为成功的标志，所以也叫“将军肚”，一些男性会拿出来“晒晒”，以此来炫耀自己。

脱发

说到了脱发，头发上的异常，也需要大家多注意，很多男性在40岁之前，一头浓密的头发，但是过了40岁，会发现开始脱发。到了45岁的时候，会发现头顶都秃光了。即使以前再风度翩翩的人，此时也会给人一种很油腻的感觉。

邋遢

那些小鲜肉们总会给人以阳光、健康、积极向上的一面，而油腻大叔的裤子松松垮垮，皮鞋上的灰尘清晰可见，经常顶着大油头，还隐约可见散落在头发中间的白发，这些外表形象已经无法掩盖他的老态，中年男性开始衰老的迹象暴露无遗。

做事力不从心

中年男人也会明显感觉到自己的身体体能不像年轻时那么好，年轻时总是精力充沛，而中年男人则总显得有些力不从心，做点体力活就会开始喘气，甚至时常感觉自己很劳累。

如果有中年油腻现象还需尽早调节身体，维持健康，消除这些油腻的特征。为什么中年油腻会找到你？

缺乏运动

对于每个人来说，运动当然是必不可少的。可如果你大腹便便，运动完之后还摄入大量食物，顶多也就是一个灵活的胖子，可大肚子却不会消失。并且有了大肚子的你在运动时还会让关节的负荷加重，想要减肥首先就要管住嘴，控制好自己的饮食，再加上运动才能让肚子上的肉肉远离你。

食物过于油腻

中年时期是许多人达到事业高峰的时候，交际应酬不断，精致食物或太过油腻的食物多属于高热量食品，多余的热量在身上堆积成了一层层的脂肪，是造成中年发福的元凶之一。

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