痛心！

拉姆走了，带着无尽的伤痛走了。

我平时不怎么刷抖音，拉姆去世前我也不知道她是谁，直到一张脸部被烧焦的照片出现在我眼前，我的心一下被震住了。

谁会如此狠心，把一个活生生的人烧成这样？

带着不解与痛心，查阅了这个叫拉姆的女孩的资料。

拉姆是四川的一个女孩，把上山采药、日常生活分享在网上，成为抖音网红。

视频里，拉姆乐观、坚强、能吃苦、总是带着温暖的微笑，但在她微笑的背后藏着无尽的悲苦和辛酸。

几个月前，拉姆和前夫再次离婚，她和前夫育有两个儿子。

9月14日那天，悲剧发生了。拉姆在直播间直播，却被前夫突然闯入泼油焚烧，全身严重烧伤，早已没了人样。

经过16天的抢救，拉姆还是离开了人世。

无法想象，拉姆被汽油烧伤后她有多疼，在她治疗期间历经了何种非人般的折磨。

拉姆走了，除了痛心，我们无法为她做更多，唯有从她的悲剧中反思和警醒，如何不让自己、自己的亲人、好友、家人遭受类似的伤害。

健康的爱情应该是充满激情但却有度，是相互尊重和体谅，而不是像唐某那样一言不合就动手，甚至最终做出如此残忍极端的事情。

有的人，可能因为家庭、童年等原因，无法辨别出健康的爱，在他们的眼中，猜忌、指责、妒忌都可以看作是爱，对方越是吃醋她会越感受对方是在爱她。

为了不让自己陷入这种病态的爱恋，我建议你看看这本书：国际知名的心理治疗师、演说家和作家苏珊·福沃德博士所著作的《执迷：学会正常地爱与被爱》。本书是苏珊·福沃德博士给处于感情迷茫期、脆弱期的人们开出的一剂良药。

执迷 如何正常地爱与被爱

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苏珊·福沃德博士在书中指出执迷的爱恋是怎么一回事，分析了执迷者和执迷者“目标”的具体表现和问题的根源，还用大量真实的咨询案例通过简单易懂的语言将执迷者们的想法、感受和行为阐述出来。

发现了问题，更重要的是如何解决问题。苏珊博士还分享了很多在心理咨询中常用的简单易行方法，让执迷恋者们从不健康的爱恋中走出来。

阅读这本书，就像是自己在经历心理咨询一样，让自己不断走入其中，不断得到疗愈。

01什么是执迷的爱恋？

执迷的爱恋，犹如囚笼一般，囚禁了执迷不悟的人与爱恋的“目标”。

一段健康的亲密关系应该是相互关心、相互尊重、相互体谅，彼此为对方着想，不会强迫对方接受按自己的想法来生活，更不会像唐某那样伤害对方。

苏珊在书中讲了这样一对情侣，格洛丽亚和前男友吉姆分手后几个月里，吉姆都不愿意接受他们分手的事实，他总是以各种方式继续向格洛丽亚示爱。

这天，格洛丽亚的办公桌上堆满了小山一样的红玫瑰，同事们都用异样的眼光看着她，她觉得愤怒至极。

吉姆却痴痴地等着格洛丽亚打电话来，没有等到她的电话，他就主动拨打电话，被挂断电话后他又追到格洛丽亚的家里、单位不停地求复合。

吉姆的行为令格洛丽亚感到窒息，这严重破坏了她的正常生活，令她感到极度挫败和愤怒，她疯狂地开始尖叫、怒吼，试图让吉姆赶紧离开，吉姆却依然一个劲地纠缠她。

苏珊博士说，格洛丽亚和吉姆的关系就是典型的执迷爱恋。

执迷爱恋是一所监狱，囚禁了执迷不悟的人，也囚禁了他们不屈不挠恋慕着的“目标”。

其实，吉姆自己心里很清楚，他应该放弃格洛丽亚，可他就是做不到。吉姆是一个律师，向来做事都很理智，但面对格洛丽亚他就失去理智，情绪失控，感觉他一生都无法忘记她。

这种感受也让他很痛苦，他极度想要摆脱，却又做不到，所以他找到苏珊博士帮忙，希望可以做出改变。

生活中有太多执迷恋者和被追逐得精疲力尽的“目标”们。这些深受执迷恋情折磨的痴男怨女，生活也被这种不健康的爱打乱，甚至面目全非。有的人因为得不到爱的人，倍感痛苦。也有的人深陷追求者的纠缠中，受尽煎熬。也有的人体验过两种角色。

02执迷恋者的“目标”，被爱情绑架的人们

正所谓一个巴掌拍不响，一个人单方面是无法维持一段畸形的恋爱关系的。如果一段感情出现问题，恋人双方都要负责任。

只是，很多时候，被执迷者追逐的目标根本没有意识到对方执迷于自己，或者干脆不回应对方的追逐，甚至明确拒绝对方后依然无法摆脱对方的死缠烂打，他们都是非自愿陷入执迷爱恋中的。

苏珊博士指出，有一部分目标沉迷于对方的执迷爱恋。他们所做出的回应就是在帮助对方做出更过分的行为。

苏珊博士称这类人叫做“协同执迷者”，他们有着一定的执迷情结，他们追求刺激和激情，他们害怕被别人抛弃，他们的内心极度空虚。

凯伦和雷蒙德都是离异好几年，一直没找到合适的对象，直到对方的出现。他们很快坠入爱河，却总是在无尽中争吵和闹分手。

凯伦受不了雷蒙德的干涉，他的行为让她感到窒息和压抑，让她一次又一次地愤怒，但她又坚信他们彼此深爱，谁也离不开对方。

正是因为凯伦的这种优柔寡断，让雷蒙德很没有安全感，他觉得他们前一秒还在享受甜蜜的爱情，后一秒又被打入地狱，他想要很多很多的爱，可凯就是不愿意给他，他的占有欲也变得更加强烈。

你是一名协同执迷者吗？苏珊博士列了这样一个清单，帮助大家判断：1．你是否在激情和压抑之间反复摇摆？2．你有没有对你的恋人一会儿爱慕一会儿厌恶？3．恋人的强烈感情是否让你既享受又反感？4．你们关系的刺激和不确定感是否令你感到兴奋？5．当你想要站出来维护自己在恋情中的权益时，你是否有罪恶感？

苏珊博士说，以上问题只要你有一个回答“是”，就极有可能是一位“协同执迷者”。

“协同执迷者”很难离开对方，因为他们深深依恋着对方，并且必须要靠着这份爱情来填补内心的空虚感，所以他们宁愿忍受对方永无止尽的控制欲。

他们越是容忍对方，也在无意间让恋人的执迷加剧，这段感情也会变得越来越糟糕，两个人都会越来越累。他们在这样的恋情中常常伴随着压抑和痛苦，但另一边又贪恋那种激情的感觉无法自拔。

另外一种执迷者的目标，是明确知道自己不再需要这段感情，却不忍心看到对方受伤害，一而再再而三地婉转地拒绝对方，反而让对方觉得还有希望。

谢莉在马克热烈的追求下，答应他不再跟异性交往。马克动不动就要求谢莉做出各种保证，让谢莉感到很厌烦。

交往半年后，谢莉带着不安跟马克踏入婚姻的殿堂，她希望婚姻能够给足马克安全感。但令谢莉没想到的是，婚后的马克不但没有好转，反而变本加厉，不断猜疑和指责她，总为一些小事而生气，还说谢莉是他的全部，他不能没有她。

结婚两年，谢莉已经完全受不了马克这种疯狂极端的爱，但她又不忍心开口告诉他真相，她觉得不应该这样对待一个如此深爱她的男人，她就在无尽的自责和羞愧中度过。

正是因为谢莉这种模棱两可的态度，让马克觉得他们之间还有希望，也更不愿意放弃他们的感情。

另外一种执迷恋者的目标，是遭受暴力胁迫的目标。

当执迷发展成暴力，“目标”会受到严重的伤害。我们经常都可以在新闻中听到被丈夫、前夫、前男友残忍杀害的事件，生活中还存在着无数个“唐某”。

无论是哪一种执迷者目标，面对执迷者时一定要提高警惕，不要低估分手给执迷者带来的强烈愤怒。

对于执迷者来说，恋人要从他们的世界离开了，仿佛世界末日要到来了，他们会采取暴力的方式夺回深爱的人，甚至是用极端的方式报复对方。

03如何从执迷爱恋中挣脱出来？

苏珊博士在书中还分析了执迷者走向失控的原因，由于篇幅有限，这里不再赘述，希望你认真看看书籍内容。

苏珊博士说执迷是可以被治愈的，无论你正在纠缠他人，还是被他人纠缠，都可以找到方法治愈。书中主要给出执迷者如何走出执迷的爱恋，重获健康的爱恋。

面对执迷恋人的纠缠，我们应该怎么从这种不健康的亲密关系中挣脱出来呢？

1、不要被羞愧和自责淹没，勇于结束不健康的亲密关系。

好的亲密关系是相互尊重，让彼此在这段感情中成为更好的自己。猜忌、怀疑不是真正的爱，只是控制。

就像书中的谢莉一样，面对丈夫疯狂的爱，她感到窒息和痛苦，但总是不忍心拒绝对方，让他们的关系更加恶劣。

2、家暴只有零次和无数次，不要妄想当圣母，你无法改变那个对你施暴的人。

拉姆和唐某结婚后不久就遭到前夫的暴打，但她一次又一次地原谅和包容他，唐某非但没改，更是变本加厉，最后还以如此残忍的方式夺走了拉姆的生命。

只要看清对方是执迷恋者，不要心存任何幻想和侥幸，希望他会有改变。执迷恋者的心理已经扭曲，如果他不试图想办法改变，别人是不可能拯救得了他的。

3、避免和对方产生正面冲突。

如果执迷恋者已经到达一定程度，千万不要和他产生正面冲突，必要时可以选择报警，但报警并不能解决根本问题，甚至会让他产生更疯狂的报复。所以，面对无论如何都无法摆脱的执迷恋者，直接跑吧，跑到他再也找不到的地方。

有的人放不下家人、放不下孩子、放不下面子，不愿意离开，宁愿抱着一丝幻想每天心惊胆颤地生活。要明白，在生命面前，其他一切都是浮云，只有活着，才更有资格谈论活得更好。结束，才能更好的开始。

总结：

爱是一种艺术，也需要学习和练习。好的爱情会让你不断完善自我，让你变成更好的自己。如果不是，请重新审视你们的感情。

《爱的艺术》里一书里说，成熟的爱是在保持自己的尊严和个性条件下的结合。爱是人的一种主动的能力，是一种突破使人与人分离的那些屏障的能力，一种把他和他人联合起来的能力。

爱是给予，而不是接受。

希望我们都不必被爱所伤、被情所困，学会正常地爱与被爱，和自己相爱的人相守一生。