现在,有便意,但拉不出来的人很多,比如小聂就是这样的人,经常在国内出差,难得有机会好好调理自己的身体和作息时间,导致肠胃功能一直欠佳:肚子老是胀气,有便意,但是排不出,非常痛苦难受。

即使排出一些大便,也非常的干硬,就像羊屎状,还老是想上厕所,由于肠道中的水分非常少,从而致使大便干结成了硬块,没法从肠道中排除出来。

最开始,小聂尝试多喝水,多吃瓜果,但似乎没什么用,后来改喝渭舒润畅茶,这款茶可以调节肠道菌群,增强肠道蠕动功能,平衡肠道水分吸收,润滑肠道,能最好地消除“拉不出”的烦恼,又对身体气血有益。每天一两杯,小聂喝了一周后,现在排便正常了,肚子也不胀气了,整个人精神也好多了。

当然,有便意但拉不出来的朋友,要注意别吃刺激性强的食物,如辛辣的、生冷的东西,就容易引起肠道功能紊乱,也不利于大便的排出。其次是不要老是久坐,要定时地站起来活动活动。

(特约专家/湖南省名老中医 唐来玉)

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