你的身边是不是也有这样的人，基本上看不见她用什么护肤品，晚上也不用面膜，双十一了，你的购物车里都是水、乳、精华、面膜，她的购物车里都是零食。

但是两个人站在一起的时候，你会发现，她的皮肤比你的好多了，问她平时都用什么护肤品或者有什么护肤秘诀吗？人家回答你基本上不护肤，早上就擦个润肤乳，还可能是大宝、雪花膏之类的你根本就看不上的东西，回家看看你满化妆台的SK-II、雅诗兰黛、OLAY，当时只想把它们统统扔到垃圾桶里。

回想起你的学生时代，是不是也有那些从来不买练习册，从来不报辅导班的同学，学习成绩却稳稳的压了你一头，你不禁一头雾水——她不会是背着你偷偷护肤了，就像那些背地里学习的同学一样。

后来你发现，在护肤这件事上，人家真的没有骗你，确实没有多余的护肤品，那么，到底她是怎么做到的呢？

答案很简单，那就是尽量的减少皮肤受到的伤害。

我们的皮肤在刚刚出生的时候，那真是吹弹可破，娇嫩动人，白里透红，还不生螨虫，可以说是出道即巅峰了，随着年龄的成长，我们的肌肤需要面对各种各样的外界伤害，而肌肤本身都有防御机制，这些机制会在受到伤害的时候逐步的启动，并且让自己适应这样的伤害，这样的结果就是自己的脸皮越来越厚，而肤质也就越来越差。

日常生活中，会对我们皮肤造成伤害的有很多，其中最为致命的几点——时间、紫外线、化学物质、糖分、内分泌紊乱，只要避免这几种皮肤杀手对我们皮肤的侵害，实际上懒人也能好好护肤。

时间我们肯定是没有办法的了，这是世界上目前最为公正的一个法官，在时间轴上，谁也逃不掉生老病死，所以这个不论是懒人还是勤快人，都只能听天由命。

紫外线对于皮肤的伤害非常大，我们的皮肤为了减少紫外线造成的伤害，会主动的分泌黑色素分布在皮肤的表层，防止紫外线的进一步入侵，紫外线会激发我们皮肤内的自由基，而自由基会跟细胞争夺电子，失去电子的细胞则会渐渐失去活性，因此，紫外线对于皮肤的伤害可不仅仅是让我们变黑，一些研究表明，紫外线也是让我们衰老的元凶，而防止紫外线的伤害，最重要的手段就是物理防晒，太阳天遮阳伞、太阳镜、防晒服、冰袖等齐齐上阵，能够有效的防止紫外线入侵。

化学物质实际上最为主要的就是我们日常中使用的化妆品了，化妆品虽然对于我们的面容具有非常神奇的修饰作用，但是本身充满各种各样的防腐剂和化学成分，也让我们的面部成为了一个巨大的化学反应堆，这对于肌肤的影响非常大，因此，素养实际上对皮肤的好处还是很多的，而恰巧很多的懒人都是喜欢素颜，或者化一点淡妆，这样实际上避免了皮肤受到伤害。

糖分很简单，平时少吃甜食以及高升糖指数的食物，有些食物虽然不甜，但是含淀粉惊人，例如米饭、面粉、土豆等等，这些淀粉进入体内之后，也会变成糖分的，适当的减少糖分的摄入，不仅能够美容，对于预防心脑血管疾病也有非常重要的帮助。

最后就是内分泌的调节了，实际上，让我们内分泌紊乱的事情，说多不多，说少不少，月经期、熬夜、精神压力大、失眠、烦躁都可能诱发内分泌失调，因此，保持规律生活以及心情愉悦，同样是懒人护肤的重要选择哦！