2020年第13屆金鷹節金鷹女神得主公佈,宋茜以3071040票數斷層領先,獲得了第13屆金鷹女神的稱號,實至名歸。在獲得榮譽的背後是不斷的努力以及對自己的自律的結果,宋茜每天花大部分的時間在練舞和運動,而且對自己的飲食控制得非常嚴格。

今天就給大家分享宋茜獲獎背後的故事,每一個認真努力拼搏的人都值得讚許。

宋茜(Victoria),1987年2月2日出生於山東省青島市,演員、歌手、主持人,f(x)組合隊長。2007年,宋茜在北京市舞蹈大賽中被韓國SM娛樂有限公司相中籤約,成爲旗下練習生。2009年9月,作爲f(x)組合隊長出道。2011年,首次參演電視劇《愛情闖進門》,並憑該劇獲得國劇盛典年度最佳新人女演員獎。2012年11月,於韓國出版旅行指南書。

2020年在她主演的電視劇《下一站是幸福》成爲首個雙網三域收視破2上星劇,59城平均收視率破2.2;全國網收視率最高2.05,平均收視率破1.633;電視劇藝人新媒體指數榜單宋茜連續18天第一;芒果tv獨播單日最高播放量2.64億,累計播放量破40億+。

宋茜在獲獎之前也曾表示,不管得不得獎,都要做好自己該做的事。無論處於什麼環境之下,環境是不能憑藉一己之力去改變的,自己本身是通過自己的努力和自律去改變的,做出行動時,就會發現自己的獨特之處,漸漸的就會發光發亮。

宋茜對於機會的把握也是十分的認真的,在節目訪談中說道有些機會現在給到我,我就要把握住她,因爲下次機會不一定會給到自己。圈內人士對她的評價,說她自己對自己的要求是高於導演和其他人的期許的,宋茜對每個鏡頭都是用盡全力地去表演去展示自己的。盡力用自己的演技去說服觀衆,這就是宋茜的認真。

當回憶宋茜出道時她是這樣說的,每天早上6點起牀,洗漱之後就去跑步,去江邊跑兩個小時的步,回來之後早餐喫的是兩口豆腐或者是一小口米飯要麼就是一個水果,接着就去練舞,一練就練一整天練到晚上十一二點。每個成功的背後都有着不爲人知的付出和辛苦,不僅是加強自己的職業技能還是對身材的保持。

下面給大家分享六款好喫又低卡減脂的湯

第一款刮油水湯

做法準備食材香菜(不喫香菜的朋友可以選擇蔥)加上豆腐、海帶、黃瓜、鹽;烹煮的方法,清水煮滾後,把食材一起煮幾分鐘就好了,也可以放冬瓜;好喫又減脂。

第二款雞胸肉丸胡蘿蔔山藥湯

雞胸肉高蛋白,幾乎沒有什麼脂肪,加上胡蘿蔔和山藥更有飽腹感,這道可以用於晚餐喫也不錯哦。準備食材雞胸肉、胡蘿蔔,山藥、玉米、蔬菜、方法:雞胸肉打碎或者剁碎放一點鹽放入玉米混合,捏成雞胸肉丸子,清水煮滾後先放入玉米胡蘿蔔煮再放上雞胸肉丸子和山藥。

第三款湯娃娃魔芋絲蝦仁湯

魔芋絲0碳水低卡,娃娃菜卡路里低;食材準備娃娃菜、魔芋絲一盒、蝦仁5-10只、蔥或者玉米;清水煮開後一起放入。

第四款湯番茄蝦仁豆腐湯

植物蛋白和蛋白質的結合,低卡低脂,食材準備番茄、蝦仁、雞蛋、豆腐、菌菇、方法:番茄去皮,切好清水煮開放入,雞蛋後面打進去。

第五款湯牛奶西蘭花雞胸肉蔬菜湯

食材準備好脫脂牛奶、西蘭花、雞胸肉、或蘿蔔。方法水煮雞胸肉和西蘭花、胡蘿蔔,再另起一鍋煮牛奶,將雞胸肉和西蘭花、胡蘿蔔放入牛奶鍋即可。

第六款湯龍利魚番茄菌菇豆腐湯

準備食材龍利魚、番茄、蟹味菇、老豆腐、雞蛋、魔芋絲、方法:雞蛋液放一點橄欖油變皮蛋拿出,番茄去皮加上依次放入以上食材一起煮,在放入皮蛋,龍利魚沒有骨頭做湯好喝。

分享的這六款湯無論在哪一個時間段都是適應飲用的,只要能區別一些高熱量大卡的食物,就能會在健康減脂的路上越走越順。

相關文章