对于上班族来说，吃早饭是一件很奢侈的事情，因为每天累的要死，早上有点时间，能多睡一点就多睡一点。所以很多人都会睡到点再起来，自然就不能准备早餐了，很多人就不吃，要不随便吃一点，根本不管饱。

早饭没有吃，或者吃不饱，得胃病的几率很大啊，那么大家觉得最管饱的早餐有哪些呢？今天就来给大家介绍一下最管饱的三种早餐，既便宜又好吃，就算自己做，五六分钟就可以做好了，简单的不得了。今天给大家说的最管饱的早餐就是茶叶蛋，面条和煎饼果子。

茶叶蛋不说了，鸡蛋里面本来就含有很多的营养，而且有很多的蛋白质，吃一个就可以打败饥饿感。面条更不用说了，随处都可以看到卖面条的馆子，就算在家里自己下一碗面条也是很快的，一边洗漱一边烧水下面条，真的是节约了很多的时间，一碗面条下肚，一早上活力满满，一点都不会饿。

最难的可能就是煎饼果子了，因为这不是所有人都会做的，但是有小编，小编可以给的大家介绍一下做法，做法非常的简单，学会了只需要五分钟就可以吃到好吃顶饱的煎饼果子。我们先准备煎饼果子的食材，就是面粉，绿豆粉，玉米粉，小米粉，鸡蛋，黄瓜，胡萝卜，生菜，香菜，植物油，甜面酱，黄豆酱，耗油，生抽，火腿肠，食用盐和油泼辣子。

准备好的黄瓜和胡萝卜切条，准备一些榨菜还有一些香菜留着备用。首先我们提前做好酱料，酱料可是灵魂啊，大家可得好好学啊，我们拿一口锅，烧热后转小火，倒入植物油，甜面酱，黄豆酱，耗油，生抽，翻炒两分钟，就可以了，酱料就这样做好了。

锅中再放入一些植物油，放入切成两半的火腿肠煎至表面金黄。接下来了就是面皮了，拿一个碗，放入面粉，绿豆粉，玉米粉和小米粉，加入食用盐，植物油和适量的水。搅拌均匀，就可以了。如果确定做煎饼果子，可以晚上把材料准备好，酱料准备好，这样早上就会快很多，也不会很忙乱。

做的时候，就需要拿一个锅，不放油，把面糊倒入锅中，轻轻转动均匀成饼状，凝固就可以，打入一个鸡蛋，然后撒上黑白芝麻，这样面饼更香。面皮做好了，就可以放配菜了，把喜欢的菜放进去，这里准备的榨菜，黄瓜，胡萝卜，生菜，还有煎好的火腿肠，这样卷起来就可以了吃了。

大家看了是不是也觉得很简单呢？学会了这种做法，让你轻轻松松解决早餐吃不饱的问题。

图片:来源于摄图网

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