#宋茜的禮服顯胖#作爲本屆金鷹女神,宋茜一襲奪目的女神戰袍壓軸登場。整套禮服重達30斤,裏外共四件,需要人扶着才能行走。但是不過本次金鷹女神禮服出場時視覺效果着實顯胖,完全遮住了宋茜身材的優點。

禮服

不過這次金鷹女神的亮相令人大失所望,也並非是宋茜身材的問題,宋茜本身168的個子,90斤的體重,在這一身戰袍的加持下立馬胖了兩圈,禮服本身的設計也是影響宋茜發揮的重要因素之一。

在金鷹女神造型被全網羣嘲之後,宋茜個人微博隨即曬出了泳裝照片,換上連體泳衣,立馬展現無敵大長腿的魅力,纖瘦身材已經沒有了戰袍束縛下的臃腫。

其實近幾年,瘦成爲大衆主流審美,不管女明星如何精心管理身材,但難免還是會被穿衣、拍攝角度以及鏡頭下的放大作用等影響呈現狀態,大衆的審美標準越來越苛刻,明星們爲了上鏡好看一瘦再瘦,包括很多男明星也是如此。

此時我們需要了解自己的身材類型,找到最適合的自己穿搭方式,可以立馬讓你視覺上瘦十斤!

身材的類型我們需要從以下幾個維度去判斷:一、體重指數(BMI值)

BMI=體重(kg)/身高(米)的平方

亞洲人理想的BMI指數應該在20左右,此時形體和健康都屬於比較理想的狀態。不建議體重指數低於18.5,體重過輕也會引起一些健康問題。

但是根據此標準測試,大多數人還是會覺得指數體現出來依然是肉肉的感覺,主要原因是:

體脂率偏高

當身體體脂比例高,而肌肉比例偏低的情況下,視覺上會比同樣體重的人胖,因爲同樣重量的脂肪體積會比肌肉大很多。

我們可以在健身房或體檢單位通過相關的測量儀器瞭解體脂含量。如果是這種情況,需要注意降低體脂,同時增加肌肉,讓體型看上去更顯瘦。二、頭的比例頭身比

我們經常會以“九頭身”來形容那些身材比例極其完美的模特,但是這個比例在普通人身上是很少出現的。尤其是亞洲人能達到“八頭身”已經相當優秀了。

從兩頭身到九頭身

因此,有的明星因爲“頭大”就在身材上喫很大虧~比如雷佳音。

但事實上,雷佳音身高有184cm,但我們在視覺上看他完全看不出他有那麼高!看起來真的不顯個!

所以如果你也有大頭的苦惱,平時就需要通過高跟鞋,或者想辦法改善頭肩比即頭頸比來做視覺調整。頭頸比

一般脖子纖長的人整體感覺更挺拔纖細,從數據來看,頸長是頭的一半相對是比較好的比例,看上去頭會顯小,也更好看。相反,脖子短也會顯得頭大,同時也會壓低身高。

所以,如果有脖子短的問題,就需要通過穿合適的衣服,尤其是領口的設計顯得非常重要。頭肩比

理想的頭肩比是肩寬等於兩個頭寬~肩部過窄同樣會顯得頭大,即使你本身頭並不大。也會在視覺上影響身材比例的視覺感。

對於肩部過窄的人來說,最好的調整方式就是穿一些肩型挺括,或者可以放大肩部視覺的裝飾。從而可以是的頭肩比例得到改善,讓頭部顯小。

肩部窄顯得頭大

肩部設計使頭肩比更協調

不同人肩膀類型也會有所不同,所以要結合自身的身材特點進行穿搭。

三、腿長比例

在腿長比例上,有一個叫做馬氏軀幹腿長指數的計算公式:

腿長指數=(身高-坐高)/坐高*100

不過因爲人種的不同,歐美人普遍的腿更長~而亞洲人平均水平也就在83-85,這不怪你,基因決定我們腿不長。

當然我們也有長腿歐巴的!

腿長比例問題,我們也可以通過穿搭調整視覺比例,比如高腰、腰線設計等,都可以弱化短腿的缺點,在視覺上提高腿部的比例。

四、體態問題

除了上述先天性的自身條件因素之外,還有一些後天形成的體態問題也會對整體身材造成影響。

體態問題含胸駝背圓肩

這個體態問題最容易發生在長期伏案工作的白領,以及長時間看手機的現代年輕人。不良的姿勢長期形成對身體的壓力,顯得身子猥瑣不夠挺拔,同時會顯矮顯胖,還會形成健康問題,比如頸椎病。

骨盆不正

骨盆最常見的問題是前傾或後傾,前傾會造成假翹臀,實際對脊椎壓力很大;後傾則容易小腹突出,臀部扁平的問題。兩種體態都不利於顯瘦,對於女性來說,也會造成錯誤發力產生身體相關部位的勞損。

假胯寬

假胯寬一般情況下還是站立的體態問題形成的,站立姿勢不對,會造成髖關節內旋,使得髖部比正確站姿下寬,顯得屁股較大。體態問題需要進行矯正訓練可以改善。

當然也有一種情況是臀部和大腿部脂肪過多,體脂過高就需要通過飲食和運動減脂來達到了。

胯寬的問題除了上述的方法,平時也可以多注意穿搭來改善。

以上所有體態問題最佳的方案就是進行體態矯正訓練,這是最根本,體態好的人更顯瘦,更挺拔,顯得更高。

不知道大家有沒有了解到自己的身材問題呢?找到問題,針對性調整和改善,讓自己看上更瘦更好看!

相關文章