减肥的时候是大家最痛苦的时候吧，因为减肥的时候什么都不能吃，只能看着别人吃，自己只能够默默吞咽口水。特别残酷的事不能吃肉，肉的美味又有谁能够抵挡得住呢，对于肉食者来说，不吃肉那简直就是折磨，在受刑。

虽然小编不知道为什么减肥不能吃肉，可能是因为里面的脂肪太多了，容易长胖吧，但是小编想说，不是所有的肉对减肥的人都不能吃，其实有些肉还是可以吃的，而且这些肉不仅肉滑还美味，还能够让你体重悄悄降。

减肥的时候猪肉是肯定不能吃的，因为猪肉的脂肪含量太高了，吃猪肉相当于吃油，虽然猪肉不能吃，但是我们可以寻找替代品，今天就来看一下这些吃了不长肉，做吃越瘦的肉。

第一种:鸡胸肉

鸡胸肉大家都不陌生吧，但是现在鸡胸肉很少有人吃了，因为大家都觉得鸡胸肉比较柴，不好吃，所以很多人不喜欢吃。但是鸡胸肉味道挺好的，而且脂肪也不高，鸡胸肉处理的好的话，还是很好吃的，是大家理想的减肥肉食。因为鸡胸肉里面的脂肪含量低，所以吃了也不会长肉，想吃的话，在你吃的减肥沙拉里面加上几块，味道会很不错。

第二种:牛肉

牛肉在一定程度上是可以被当做主食的，就跟我们的饭一样，牛肉是蛋白质含量非常高的一种食物，营养价值非常的高，而且味道很鲜嫩，很多人都很喜欢吃吧，特别是吃火锅的时候，牛肉真的是必点的菜，所以在减肥期间吃点牛肉也不会长太多的肉，但是记住在吃的时候不要粘太多的油，不然吃了还是会长肉的。

第三种:鱼肉

鱼肉真的是很多人的最爱啊，软软的，鲜嫩可口，在减肥期间，很多人想吃肉的时候都会选择鱼肉吧。鱼肉跟我们吃的其他肉类不一样，不管是从香味还是口感上都有很大的差别。

吃鱼肉真的很减肥，因为鱼肉里面没有太多的脂肪，而且还肉质细腻，吃鱼肉的时候最好选择那种肉块大一点的草鱼肉，这样更适合减肥的人吃。不过，吃鱼肉的时候就不要喝汤了，虽然说汤里面有很多的精华，但是减肥期间喝汤，里面的脂肪进入身体里，那你的减肥计划可能就泡汤了。

所以在减肥期间不能吃肉，那绝对是无稽之谈，我们减肥的时候是可以吃肉的，适量的吃一点，可以维持人身体的营养和群需要的蛋白质，而且也不会长肉，吃肉了肉也悄悄降了，何乐而不为呢？大家减肥的时候为了自身还是适量的吃点肉吧。

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