3种看起来没什么大不了但对孩子来说可能会造成创伤的日常情况
搬到新家或受伤看起来可能是小情况，但如果处理不当，这样的事件仍然会对孩子造成创伤。这些都是父母可以介入和帮助的事情。
3种看起来没什么大不了但对孩子来说可能会造成创伤的日常情况
虽然父母想尽一切努力保护他们的孩子免受负面经历的伤害，但许多孩子从小就目睹或经历创伤事件。在美国，儿科健康机构中68%的儿童至少接触过一次创伤事件美国儿科学会(AAP)。
发生在17岁之前的潜在创伤性事件——包括暴力或虐待、被监禁的家庭成员、或家庭成员试图自杀或死于自杀——被称为不良童年经历。然而，专家表示，儿童可能会遇到一些日常压力或令人不安的经历，这些经历通常不被认为是ACe，但仍有可能导致长期的悲伤。
“任何导致孩子感到失落或个人受到威胁的事件都会被认为是一种创伤，”他说玛丽·洛克博士宾夕法尼亚切斯特威德纳大学临床心理学研究所所长兼副教授。
可能造成创伤的常见事件
“欺凌、事故、伤害、孤立和学业失败都是可能对孩子产生创伤性影响的事件，”他说Jeanne M. Felter，博士，创伤临床医生，创伤咨询研究生项目的创始人，费城托马斯·杰斐逊大学咨询与行为健康系的教员。费尔特博士补充说，简而言之，如果一个事件是“创伤性的”，孩子需要将它视为身体或心理上的威胁。它对孩子的功能和健康的影响会持续很长时间。
洛克博士说，面临自我调节挑战的孩子可能最有可能“被日常事件的反应淹没”，但“任何孩子偶尔都会经历灾难性的日常事件。”
根据洛克博士的说法，这些分为三大类。
具体事物的损失:这可能看起来像搬家、新车、丢失特殊物品，甚至家中的新家具。洛克博士说:“虽然成年人倾向于经历与人有关的损失，但儿童可以——并且经常——经历具体事物的损失，这是创伤性的。”“对于一些孩子来说，搬家、失去心爱的人、甚至卖掉家用车等事件——比你想象的要多——都是痛苦的情感损失。”
关系的改变:这些例子包括一个兄弟姐妹搬走或上大学；冲突不包括儿童，但在大家庭成员之间出现；最好的朋友搬走了；或者朋友群的变化。
对自身安全的明显威胁:洛克博士解释说:“世界上的变化不会立即影响他们，但会让他们担心可能会发生一些不好的事情，比如时事、新闻中对暴力事件的报道、同学父母的死亡。”这些会吓到孩子，让他们担心这样的事情会发生在他们身上。
孩子挣扎的迹象
行为的突然转变
佛罗里达州戴维市古德曼犹太家庭服务中心的首席心理学家兼行为健康主任杰西卡·鲁伊斯博士说:“儿童和青少年可能并不总是能够让成年人知道他们正在努力奋斗。”。"行为的突然改变是事情正在发生的一个很好的迹象。"
孩子们可能会改变他们的饮食和睡眠模式，难以集中注意力，看起来更加脆弱，或者变得容易情绪化。“孩子们也可能会退出社交，或者停止参与他们过去喜欢的活动，”鲁伊斯博士补充道。
以超出正常的方式反应
看到你的孩子在事情发生几天后崩溃，可能是事情不对劲的迹象。“如果他们上错了校车，或者在同学面前做了一些尴尬的事情，可能会引起一些不适和焦虑。这是对生活在这个世界上的一种正常反应盖尔·西塞罗，编辑。D马里兰州洛约拉大学教育学院临床助理教授。“但如果这些经历导致他们在事件发生后的几天里愤怒地暴跳如雷或无法控制地哭泣，那么可能是时候进行更深入的讨论了。”
父母如何做出最佳回应
了解创伤的影响
专家说，父母接受教育了解创伤、逆境和压力对大脑和身体发育的影响是很重要的。费尔特博士说:“对孩子的经历及其对功能的影响有了更深的理解，父母就可以更加同情和敏感地与孩子接触，并提供适当的资源、支持和干预来帮助他们康复。”
让孩子感到被倾听
无论他们是失去了爱人，还是在与恶霸争斗，父母都应该承认他们孩子的感受。洛克博士说:“当孩子对感觉良好的事件有很大反应时，成年人往往会不屑一顾，但告诉孩子他们的反应很傻或被夸大了并不能实现这些目标，反而会让他们的反应变得更糟。”“让孩子们知道我们看到了他们的苦恼，并能帮助他们解决它，这一点非常重要。”
创造安全的空间
通过确保孩子们的安全来培养他们内心的平静是至关重要的。“听孩子的话，努力理解他们的反应，”洛克博士说。
比方说你用你的旧车换了一辆新车，这给你的孩子带来了一种失落和不安全感。你可以说:“听说你很难过，我们没有旧车了。我也很想念这辆车。有时候，我们买新车很难。”洛克博士补充道，然后用一种感同身受且令人安心的方式来应对。就新车而言，父母可以说，“以下是我将如何记住我们的车和我们拥有的所有有趣的东西。你会怎么记得那辆车？我们应该画画还是拍照？”
下一步:过一段时间，把孩子的注意力转移到不那么令人苦恼的话题上。“这教会了他们如何在情绪反应周围划定界限，”洛克博士说。“真正对某个事件有创伤性反应的孩子会继续重温他们对该事件的情绪反应。期待这一点，并对孩子的反应保持一致，将有助于他们克服自己的反应。”
底线
像学业失败或小事故这样的常见情况有时会给孩子带来创伤，如果处理不当，会导致长期的悲伤。因此，如果你注意到你的孩子在几天前发生的事情上有了行为上的转变或压力，一定要支持他们，并与他们一起向前迈进。#洛克#儿童#临床收藏
洛克博士说，面临自我调节挑战的孩子可能最有可能“被日常事件的反应淹没”，但“任何孩子偶尔都会经历灾难性的日常事件。”
根据洛克博士的说法，这些分为三大类。
具体事物的损失:这可能看起来像搬家、新车、丢失特殊物品，甚至家中的新家具。洛克博士说:“虽然成年人倾向于经历与人有关的损失，但儿童可以——并且经常——经历具体事物的损失，这是创伤性的。”“对于一些孩子来说，搬家、失去心爱的人、甚至卖掉家用车等事件——比你想象的要多——都是痛苦的情感损失。”
关系的改变:这些例子包括一个兄弟姐妹搬走或上大学；冲突不包括儿童，但在大家庭成员之间出现；最好的朋友搬走了；或者朋友群的变化。
对自身安全的明显威胁:洛克博士解释说:“世界上的变化不会立即影响他们，但会让他们担心可能会发生一些不好的事情，比如时事、新闻中对暴力事件的报道、同学父母的死亡。”这些会吓到孩子，让他们担心这样的事情会发生在他们身上。
孩子挣扎的迹象
行为的突然转变
佛罗里达州戴维市古德曼犹太家庭服务中心的首席心理学家兼行为健康主任杰西卡·鲁伊斯博士说:“儿童和青少年可能并不总是能够让成年人知道他们正在努力奋斗。”。"行为的突然改变是事情正在发生的一个很好的迹象。"
孩子们可能会改变他们的饮食和睡眠模式，难以集中注意力，看起来更加脆弱，或者变得容易情绪化。“孩子们也可能会退出社交，或者停止参与他们过去喜欢的活动，”鲁伊斯博士补充道。
以超出正常的方式反应
看到你的孩子在事情发生几天后崩溃，可能是事情不对劲的迹象。“如果他们上错了校车，或者在同学面前做了一些尴尬的事情，可能会引起一些不适和焦虑。这是对生活在这个世界上的一种正常反应盖尔·西塞罗，编辑。D马里兰州洛约拉大学教育学院临床助理教授。“但如果这些经历导致他们在事件发生后的几天里愤怒地暴跳如雷或无法控制地哭泣，那么可能是时候进行更深入的讨论了。”
父母如何做出最佳回应
了解创伤的影响
专家说，父母接受教育了解创伤、逆境和压力对大脑和身体发育的影响是很重要的。费尔特博士说:“对孩子的经历及其对功能的影响有了更深的理解，父母就可以更加同情和敏感地与孩子接触，并提供适当的资源、支持和干预来帮助他们康复。”
让孩子感到被倾听
无论他们是失去了爱人，还是在与恶霸争斗，父母都应该承认他们孩子的感受。洛克博士说:“当孩子对感觉良好的事件有很大反应时，成年人往往会不屑一顾，但告诉孩子他们的反应很傻或被夸大了并不能实现这些目标，反而会让他们的反应变得更糟。”“让孩子们知道我们看到了他们的苦恼，并能帮助他们解决它，这一点非常重要。”
创造安全的空间
通过确保孩子们的安全来培养他们内心的平静是至关重要的。“听孩子的话，努力理解他们的反应，”洛克博士说。
比方说你用你的旧车换了一辆新车，这给你的孩子带来了一种失落和不安全感。你可以说:“听说你很难过，我们没有旧车了。我也很想念这辆车。有时候，我们买新车很难。”洛克博士补充道，然后用一种感同身受且令人安心的方式来应对。就新车而言，父母可以说，“以下是我将如何记住我们的车和我们拥有的所有有趣的东西。你会怎么记得那辆车？我们应该画画还是拍照？”
下一步:过一段时间，把孩子的注意力转移到不那么令人苦恼的话题上。“这教会了他们如何在情绪反应周围划定界限，”洛克博士说。“真正对某个事件有创伤性反应的孩子会继续重温他们对该事件的情绪反应。期待这一点，并对孩子的反应保持一致，将有助于他们克服自己的反应。”
底线
像学业失败或小事故这样的常见情况有时会给孩子带来创伤，如果处理不当，会导致长期的悲伤。因此，如果你注意到你的孩子在几天前发生的事情上有了行为上的转变或压力，一定要支持他们，并与他们一起向前迈进。
