一段主题为“我们为谁改变,为何坚持”的演讲,让马伊琍两次登上热搜榜首位。

演讲内容中她关于离婚后的状态自白,让很多网友感到惊讶。

有人与她的遭遇共情,很理解离婚后突然提不出精神的低落情绪,也感叹于在公开场合自信潇洒的马司令原来也有失意的一面。

有人抓住了她“1万块钱一次的针灸”表述,开始探讨普通人和明星生病的治疗成本,感叹于明星在针灸上的消费也高人一等。

很显然,大众更容易被同情或仇视型话题抓住视线。

“马伊琍离婚后曾经状态很差”是易引发同情的话题,或许也会让一些网友从可怜明星、为其打抱不平中找到存在感,纷纷将渣男文章拉出来重新“鞭打”。

“1万块钱一次的针灸”则是易引发财富仇视的话题,一旦涉及到消费对比,话题便会向仇富、明星不知人间疾苦偏离,不断形成对立面。

不可否认,这两个话题的确很具争议性,但网友对争议性话题的过度关注,往往会忽略更有价值的内容,至少,马伊琍的演讲并不是来诉苦或炫耀。

二十分钟的演讲中,马伊琍回顾离婚后状态的时长只有两分钟,而且,关于离婚后的糟糕情况,她在《女人三十加》中亦大方分享过。

她从未回避离婚对自己的影响,一次比一次详细的剖白,更多的是为传递一个核心关键词:变。

生活的“变”

其实,马伊琍形容的离婚后状态,普通人也经常会遇到,起因不一定是离婚,也有可能是环境、目标、事业甚至亲情、友情带来的。

当我们已经适应某种生活状态后,一旦发生改变,很多人会产生类似“失去”的情绪,出现如马伊琍般恍恍惚惚、做事没有力气、爬不起床的感觉。

这不一定代表我们“失去的生活”有多么美好,纯粹是因为生活突然被改变的丧失感,即使抱着离婚后应该会出现“巨大能量”的马伊琍也会中招。

这种状态,本人亲身经历过,曾经也有位朋友深受其害。

这位朋友并不是因为感情生活的变而低落,纯粹是工作上的“变”,一场酝酿已久又突然执行裸辞,差点击垮了一个积极努力的年轻人。

在重新起航之前,这位朋友有将近半年时间都处于马伊琍形容的生活中,提不起进入新工作的积极性,每次联系永远回答很累想睡觉。

直到重新回归职场,朋友才分享了当时的“浑浑噩噩”,不明白为什么那么积极的自己会突然“断弦”了,也庆幸自己适应了“变”。

很多网友能够与马伊琍共情,或多或少也是因为短暂或长期处于过她经历的“变”,这是一个值得重视的普遍性问题。

因“变”而产生的低落情绪,在旁观者眼中看似无病呻吟,但对于当事人,则像被无形的网裹挟,身体里的氧气,一点点被抽离。

如何面对“变”带来的糟糕状态?马伊琍在“我们为谁改变,为何坚持”的演讲中,给出了她的方法,用个人的“变”来反击生活的“变”。

个人的“变”

当意识到状态不对后,骨子里向往积极的马伊琍做了很多努力,包括最常见的心理治疗、倾诉,中医调理干预。

但她着重分享的,是对三个事物态度的改变:健身、花草、化妆。

一、从健身“俗气”,到热爱拳击。

在过往的她看来,健身是一件非常俗气的事情,女孩子为了秀身材,男孩子为了秀肌肉,过往她也曾在社交平台上对健身嗤之以鼻。

在情绪状态日渐萎靡之后,她抱着尝试的心态接触了健身,听取好友姚晨的学习曾经觉得与自己毫无关系的拳击,然后体验到了“大脑休息”的感觉。

为什么?因为在练习拳击过程中,她需要100%集中自己的注意力,不能有一秒钟的分神,否则便会因为接收指令错误无法继续。

每天一到两个小时集中精神打拳后,她因为各种思绪困扰的大脑得到了休息时间,慢慢从疲累变得神采奕奕。

人们之所以会因为习惯的生活被改变而不断被低落情绪困扰,往往便是因为无法抛开对“变”的关注,思维长期处于杂乱状态。

集中精力做一件能够提升同时又能放空自己的事情,才能在繁杂迷茫的思绪中停下来,有精力做最清晰的规划。

二、从花草“矫情”,到成为花奴。

花曾经在马伊琍眼中华而不实的选项,在她看来执着于收到鲜花是很矫情的事情,但在她状态低落期,经纪团队每周一束鲜花的礼物,渐渐改变了她。

最初是为了让同事送的鲜花得到好的利用,渐渐地她从鲜花的装饰中得到了乐趣,开始买自己喜欢的类型,用饮料瓶养花。

渐渐地,花草成了她难以割舍的爱好,辛苦工作回到酒店后,她不是第一时间卸妆睡觉,而是先摆弄好自己的花花草草,因为这个过程,很快乐。

相信热爱养花、养宠物的网友都有同感,这些生活的调味品需要我们花费心思照料,却又能让人身体愉悦。

发现生活中的美好,是治愈心灵的良药,马伊琍之于花,猫奴之于喵星人,运动族之于健身,从中获取的慰藉是相同的。

在找不到生活动力的时候,可能一束小小的花朵,一只宠物,甚至是成本更低的写作、运动,都能成为打败不良情绪的绝招。

三、从化妆“不酷”,到美妆达人

看起来飒爽的马伊琍,曾经与精致女孩毫无关系,在她看来,日常生活中不需要化妆,因为这样更符合她酷酷的形象。

在2020年之前的社交分享中,马伊琍也是晒素颜照最多的女星之一,完全不在乎向公众曝露她脸上的细纹与斑点,的确很酷。

这是一种可爱的生活态度,但化妆也同样是可爱的生活态度,随着年龄的增长,她发现适当的妆容修饰,可以让她的气色更好,状态更棒。

慢慢地,她爱上了美妆,分享的照片仍旧很酷,酷中又带着成熟女性的优秀精致美,开始越来越享受美妆带来的自信。

从不爱化妆到美妆达人,马伊琍的成熟美越来越被观众认可,但这并不代表女人一定要做精致的猪猪女孩,这一改变的核心在于“爱自己”。

只有学会了爱自己,我们的生活,才能有源源不断的力量。

对健身态度的改变,让马伊琍有转移胡思乱想的契机,对花草、化妆态度的改变,让她学会从生活中发现美好,懂得如何爱自己。

原本处于积极快乐状态的人们不需要强行做改变,马伊琍选择的三个爱好也不一定适用于每个人,但当我们失去生活积极性时,个人的“变”很关键。

找到可以取悦自己的美好事物,找到生活的动力,才能击退所有生活变数带来的糟糕情绪,不过,改变的源动力,必须来自你的内心。

没有人能完全帮我们走出阴霾,可行的方法更需要一颗愿意改变的心去执行,希望处于“糟糕”状态的人们,都能如马伊琍般涅槃重生。

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