导语：肝脏对于人体来说，是一个巨大的消化系统，它对人体的健康有着很大的影响。有句话是这么说的：“保肝就是保命”，虽然听上去略为夸张，但也阐述了保护肝脏的重要性。当我们肝功能减退时，嘴巴会出现3种表现，如果你一个也没有，说明你的肝脏很健康。只有保障了肝脏健康，你们体内毒素的排出才会顺畅，各方面的代谢才会正常。

一、肝功能减退，嘴巴会有这3种表现，肝健康与否，可以对照自查

1、口干、口臭

肝脏不好时，会导致肝功能代谢能力减弱，从而体内的氨气排不出去、肝火就会上升，而出现口臭、口干。尤其是长期熬夜、脾气不好、整日郁郁寡欢的人，就会更容易出现口干口臭。

2、牙龈出血

牙龈出血，许多人会认为是刷牙过重或是口腔疾病引起的，其实，肝脏不好也会出现牙龈出血。是因为肝代谢减慢引起毒素堆积体内，致使毛细血管破裂，再加上凝血功能障碍，就会出现牙龈出血。

3、口腔溃疡

因为肝功能不好会使机体免疫力下降、肝火旺盛、肝火上升，这时若是不注重口腔的清洁，就容易滋养细菌，受到感染，口腔黏膜就会被损害，从而出现口腔溃疡。

二、肝脏功能不好怎么办？可以尝试以下几种小方法，帮你养肝护肝

1、保持口腔清洁

肝脏不好的人，会有口干口臭的表现，或是出现口腔溃疡。这种情况下，就需要做好口腔的清洁工作，比如饭后漱口、早晚刷牙、定期去口腔医院做一次系统的全口牙齿清洁，使口腔牙石得到较好的清洁。

2、良好的作息

每天起码得保证8个小时的睡眠时间，让肝脏更好地排毒。早睡早起、中午午休半小时是一种科学的养生方式，值得坚持。每晚睡前用热水泡脚，有利于提高睡眠质量。

3、调整好情绪

有句话叫做“怒伤肝、喜伤心、忧伤肺、思伤脾、恐伤肾”。由此可见，情绪会影响五脏的健康，所以想要一个健康的身体，就要学会调整好自己的情绪。保持乐观的心态、宽阔的胸怀、淡泊宁静、要知足常乐。

4、养肝小秘诀，尝试养肝茶

“春喝花茶，夏喝绿茶，秋喝乌冬茶，冬喝红茶”。这句话可见喝茶影响着我们一年四季也就是我们的生活。喝茶是一种传统文化，同时多喝茶对身体有好处，比如：润喉止渴、滋养肌肤、润肠通便等作用。据李时珍的《本草纲目》中记载道：用菊花、金银花、枸杞、甘草、决明子、栀子、蒲公英、橘皮、桂花等中药成分加以合成，热水冲泡而饮之，可养肝明目、养颜排毒、缓解疲劳、降肝火平情绪、改善睡眠等。在茶水中加入这些养肝成分，可以起到保护肝脏的作用。

决明子：用决明子泡水喝，可以达到养肝明目、润肠通便、降肝火、清热解毒、降血压、减肥的效果。尤为养肝明目、降肝火的功效更为明显。

枸杞子：枸杞子具有多种保健功效，如滋补肝肾、养肝明目、安神祛湿、益精养血等作用，适用于所有人食用，更适用于肝肾不好者及老人食用。

栀子：它有清热、解毒、降肝火、凉血等作用，是常用的保健中药成分之一。对于肝胆疾病者效果较为理想。

现在我们可能因为养肝茶成分多，有些成分不好找，还有就是工作繁忙，就会坚持不下去，我们该怎么来面对这个问题呢？那么不如试试茶包。

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结语：拥有健康的身体，是每个人所追求的目标。保护好肝脏，也是我们养生的目的，为了保持肝脏的健康，在日常生活中，如果出现以上三种表现，请不要忽视，要及时去医院进行下一步检查，在生活中，大家可以尝试多喝养肝茶，来保护好我们的小心肝！