到底是牛奶好还是豆浆好?这个问题一直困扰着很多人,今天我们就简单来扒一扒两者的区别吧!

豆浆含有蛋白质和少量脂肪,少许淀粉,B族维生素和维生素E、K,有钾、镁元素以及大豆异黄酮等。

全脂牛奶含有蛋白质和脂肪,还含有乳糖,但没有淀粉,B族维生素和维生素A、D、E、K,以及钙、钾等矿物质。牛奶不含膳食纤维,也不含大豆异黄酮。

所以,在我看来处于生长发育期的儿童更适合选择奶制品,因为其含有更为丰富的蛋白质。老年人和女性则选择豆浆更有优势。

豆浆是中国饮食与文化的浓缩。

它很君子,不爱张扬,润物细无声,

它还很博爱,可以强壮儿童脾胃,滋润女子容颜,解除您身边湿热的困扰。

喝豆浆吧,暖暖的一杯,它可以给您带来全天候的爱~

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