到底是牛奶好還是豆漿好?這個問題一直困擾着很多人,今天我們就簡單來扒一扒兩者的區別吧!

豆漿含有蛋白質和少量脂肪,少許澱粉,B族維生素和維生素E、K,有鉀、鎂元素以及大豆異黃酮等。

全脂牛奶含有蛋白質和脂肪,還含有乳糖,但沒有澱粉,B族維生素和維生素A、D、E、K,以及鈣、鉀等礦物質。牛奶不含膳食纖維,也不含大豆異黃酮。

所以,在我看來處於生長發育期的兒童更適合選擇奶製品,因爲其含有更爲豐富的蛋白質。老年人和女性則選擇豆漿更有優勢。

豆漿是中國飲食與文化的濃縮。

它很君子,不愛張揚,潤物細無聲,

它還很博愛,可以強壯兒童脾胃,滋潤女子容顏,解除您身邊溼熱的困擾。

喝豆漿吧,暖暖的一杯,它可以給您帶來全天候的愛~

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