提到幽门螺旋杆菌，也许很多人会很陌生，但是提到“胃病”，很多人对此并不陌生，上到八旬老人，下到孜孜求学的学生族，很多人都可能有上腹部不适、疼痛、嗳气、反酸等系列消化道不适的症状，而导致慢性胃病的罪魁祸首当属致病菌——幽门螺旋杆菌。

大多数人都知道辣椒、油重辣类的食物对于肠胃刺激很大，但是这些比辣椒还要伤胃的食物却还是有很多人天天都吃，养胃伤胃分不清哪个更胜一步，幽门螺杆菌“找上门”还不自知。下面一起看看吧！

比辣椒还伤胃的3大食物，你还在吃吗？

1、腌制食物

腌制的食物含盐量高于新鲜食品，这样会导致硝酸盐摄入过度，也会直接刺激损伤胃黏膜。同时让幽门螺杆菌更容易入侵、且活跃繁殖，有时还会直接引起一些比较严重的胃部问题。建议平时吃东西还是以新鲜的食物为主，少吃这些腌制食物。

2、生冷食物

现在自助火锅和自助餐等都是常见食肆方式，有很多年轻人都在节假日和朋友一起去自助烤肉，火锅等，但是大家知道吗，自助烤肉火锅看似很美味，但容易因为进食未熟的食物，而这些食物有所大多数病菌存活，从而吃了以后会出现感染。

3、路边摊

尽量不要去卫生条件差的路边摊吃东西，因为路边摊受污染的风险更大，卫生安全低，感染幽门螺杆菌的几率也会更高。之所以平时要求大家食物要清洗干净，或者食用的餐具要清洗干净，是因为不干净的食物当中容易携带幽门螺杆菌，这样如果不小心入口，那么感染几率就会增加，并对胃部健康造成威胁。

出现这几个症状需注意否被幽门螺旋杆菌盯上

1、胃部不适，出现胃痛、口臭的一系列的幽门螺旋杆菌的症状，就应提起注意。

2、恶心、呕吐，胃粘膜出现炎症出现的症状。

3、胃部腹部常常感到饱饱胀胀，嗳气，可能是胃粘膜受损引发的症状。

4、上腹部隐隐作痛、绞痛，疼痛不规律。

出现以上症状，就要及时养胃，除了一些大家都知道的不健康食物不利肠胃之外，养胃要科学。其实养胃也不是很麻烦，经常饭后喝点黑糯紫米茶就是一种很好的养胃护胃的方式。

就是用丁香搭配黑糯米、桂花等3种食材一起泡水喝，简单方便，既能杀菌养胃，还能增加肠胃黏膜液，提高肠胃自我防御能力，预防肠胃健康问题出现。

一、丁香随处可见，药食两用，对于胃部健康有益。尤其是，丁香叶，营养成分更高，药用价值也更高，经常吃一点，可杀灭幽门螺杆菌，保护胃部健康。

二、黑糯米含有花青素，花青素又称花色素，可以促进胃液分泌和肠胃蠕动，对与肠道的各种细菌和杆菌有抑制和清洁作用，能有效缓解胃胀胃痛，保护胃黏膜。

三、中医认为，桂花有很好的药用价值，桂花性温，有暖脾胃、助消化的功能，可以促进食欲。