提到幽門螺旋桿菌，也許很多人會很陌生，但是提到“胃病”，很多人對此並不陌生，上到八旬老人，下到孜孜求學的學生族，很多人都可能有上腹部不適、疼痛、噯氣、反酸等系列消化道不適的症狀，而導致慢性胃病的罪魁禍首當屬致病菌——幽門螺旋桿菌。

大多數人都知道辣椒、油重辣類的食物對於腸胃刺激很大，但是這些比辣椒還要傷胃的食物卻還是有很多人天天都喫，養胃傷胃分不清哪個更勝一步，幽門螺桿菌“找上門”還不自知。下面一起看看吧！

比辣椒還傷胃的3大食物，你還在喫嗎？

1、醃製食物

醃製的食物含鹽量高於新鮮食品，這樣會導致硝酸鹽攝入過度，也會直接刺激損傷胃黏膜。同時讓幽門螺桿菌更容易入侵、且活躍繁殖，有時還會直接引起一些比較嚴重的胃部問題。建議平時喫東西還是以新鮮的食物爲主，少喫這些醃製食物。

2、生冷食物

現在自助火鍋和自助餐等都是常見食肆方式，有很多年輕人都在節假日和朋友一起去自助烤肉，火鍋等，但是大家知道嗎，自助烤肉火鍋看似很美味，但容易因爲進食未熟的食物，而這些食物有所大多數病菌存活，從而喫了以後會出現感染。

3、路邊攤

儘量不要去衛生條件差的路邊攤喫東西，因爲路邊攤受污染的風險更大，衛生安全低，感染幽門螺桿菌的幾率也會更高。之所以平時要求大家食物要清洗乾淨，或者食用的餐具要清洗乾淨，是因爲不乾淨的食物當中容易攜帶幽門螺桿菌，這樣如果不小心入口，那麼感染幾率就會增加，並對胃部健康造成威脅。

出現這幾個症狀需注意否被幽門螺旋桿菌盯上

1、胃部不適，出現胃痛、口臭的一系列的幽門螺旋桿菌的症狀，就應提起注意。

2、噁心、嘔吐，胃粘膜出現炎症出現的症狀。

3、胃部腹部常常感到飽飽脹脹，噯氣，可能是胃粘膜受損引發的症狀。

4、上腹部隱隱作痛、絞痛，疼痛不規律。

出現以上症狀，就要及時養胃，除了一些大家都知道的不健康食物不利腸胃之外，養胃要科學。其實養胃也不是很麻煩，經常飯後喝點黑糯紫米茶就是一種很好的養胃護胃的方式。

就是用丁香搭配黑糯米、桂花等3種食材一起泡水喝，簡單方便，既能殺菌養胃，還能增加腸胃黏膜液，提高腸胃自我防禦能力，預防腸胃健康問題出現。

一、丁香隨處可見，藥食兩用，對於胃部健康有益。尤其是，丁香葉，營養成分更高，藥用價值也更高，經常喫一點，可殺滅幽門螺桿菌，保護胃部健康。

二、黑糯米含有花青素，花青素又稱花色素，可以促進胃液分泌和腸胃蠕動，對與腸道的各種細菌和桿菌有抑制和清潔作用，能有效緩解胃脹胃痛，保護胃黏膜。

三、中醫認爲，桂花有很好的藥用價值，桂花性溫，有暖脾胃、助消化的功能，可以促進食慾。