夜尿頻繁困擾着很多老人,晚上總起夜,導致睡不好,大大降低了生活質量。

人飲水以後,到達於胃,經過脾胃的運化吸收,被吸收入人體,進入人體的經脈循環系統,經過脾的升清作用,上達於肺,在經過肺的宣發和肅降作用,向外佈散於皮膚、毛竅,向內佈散於五髒六腑,以供機體使用,發揮滋潤作用。

經過機體利用之後的水液,在皮膚毛竅的大部分通過汗液排出體外,在體內臟腑的水液代謝後形成的濁液歸於腎,在 氣的推動下,進一步的將這些水液分爲清濁兩部分,將人體還能夠利用的輕清的部分重吸收,並在腎氣的蒸騰作用下向上輸送到肺,重新進行循環使用;將人體不能利用的廢液,在腎氣的作用下,向下輸送到膀胱,形成尿液排出體外。

人體小便的正常與否與人的腎精、腎氣的關係密切。正常情況下,腎主閉藏的功能正常,腎氣蒸騰、汽化的功能正常,那麼人體尿液的形成、排泄就正常。而夜尿往往尿量大,質地清稀,沒有明顯的臊臭氣味,這其實是腎氣虧虛的表現。

中醫認爲腎主水,也就是說,腎中精氣的蒸騰氣化,對於尿液的生成,津液的輸布、排泄和維持體內津液的代謝平衡起着主宰和調節作用,這種作用主要靠腎氣的“開”和“闔”來實現。

“開”主要是輸出和排泄水液;“闔”指瀦留一定量 的水液在機體內。“開”和“闔”取決於腎陰、腎陽功能的協調。在正常情況下,由於人的腎陰、腎陽是相對平衡的,即腎氣的開闔是協調的,因而尿液排泄正常。

如果腎氣虧虛,陰陽失衡,就會無法維持體內水液代謝的平衡,出現氣短自汗、倦怠無力、滑精、早泄、小便次數多而清、小便淋漓不盡、腰膝痠軟、聽力減退、手腳冰冷等症狀。

治療腎氣虧虛,要從補腎入手。

縮泉丸是治療腎氣虧虛的經典方劑,具有溫腎祛寒、縮尿止遺的功效。不過,腎氣虧虛並不是老年人的專利,有些幼兒由於腎氣未充,會出現小兒遺尿症。

治療小兒遺尿症,就不能亂服縮泉丸了。有沒有一種綠色安全的藥物來代替縮泉丸呢?當然有,那就是我們身體自備的縮泉丸。

腰爲腎之府,腎俞爲腎的背俞穴,穴居腰部,溫灸可溫腎散寒,助膀胱氣化;

第一步先要把自己的雙手手心搓熱。雙手相對搓動至少一分鐘,使掌心發燙爲宜。

第二步迅速將掌心貼在腎俞穴處,溫熱的感覺一下子放散到你每個毛孔中。注意不要隔着衣服,掌心勞宮緊貼腎俞穴,這也是取心腎相交、水火既濟的之功。

第三步 平腎俞穴,自脊椎兩旁向臀部之間方向快速擦動,約呈45度角,頻率保持在80—100次/分,堅持3—5分鐘。每次如此操作,對振奮人體正氣十分有利。

中極爲膀胱的募穴,且爲肝脾腎三陰經與任脈的交會穴,穴居膀胱在腹部的投影區內,可募集膀胱經氣,溫灸可補腎助陽,固精縮尿;

足三裏可補益脾胃,通過調補後天進而補益先天,絕骨爲髓會,具有益精填髓的功效,配足三裏可益腎澀精。此兩穴可採用點揉法。

以上四穴搭配使用,就是人體自備的縮尿丸。

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