秋季天气转凉，阴雨天气增多。对于风湿病患者来说，体内湿邪本就重，再加上秋天气候的影响，更容易复发疾病，所以尤需注意。

中医学认为，“湿邪”是“六淫”之一，“六淫”是风、寒、暑、湿、燥、火共6种外感病邪的统称，在人体正气不足，抵抗力下降时，就会成为致病因素，并侵犯人体导致各种疾病。

湿邪

有以下几个特点：

1湿性重浊

重即沉重或重着，浊即秽浊。湿性重着，湿邪侵害人体后，多见头昏且重如裹布帛，身体沉重如负重物和关节酸痛重着等。湿性秽浊，致病后，可出现分泌物及排泄物等秽浊不清的症状，如肌肤疮疡，湿疹流水，带下黄白量多腥秽，小便浑浊，痢下脓血等。

2湿性粘滞

粘滞即粘腻阻滞。湿邪致病，在症状上也可见苔腻难化，大便粘滞不爽，小便涩滞不利等症，在病程上往往较长，缠绵难愈，如着痹、湿温、湿疹等。

3湿为阴邪，易阻遏气机，损伤阳气

湿为阴邪，容易阻遏气的正常运行，造成气机不畅，而见胸闷脘痞，小便短涩，大便不爽等症。脾喜燥而恶湿，故湿邪尤易损伤脾阳，脾阳受困，运化不健，水湿不布，可见脘腹胀满，食欲不振，大便稀溏，尿少，水肿等症。也就是说，外湿可导致内湿。

大椎热搓通阳法

大椎穴为督脉之穴，督脉具有统率和督促全身阳经的作用。作为手足三阳经与督脉的交会穴，它又被称为“阳中之阳”，具有统领一身阳气的作用。

先将双手掌心搓热约一分钟，然后迅速按到大椎穴上，此时你会感觉到颈后温烫的感觉非常舒服，接着沿着背部正中线 以大椎为中心上下搓动，连续搓动至少5分钟(可以在穴位局部少抹一点按摩乳或润滑油)，使热力向下渗透，使大椎穴局部发热发烫，并向四周放散。用手掌小鱼际擦热大椎也可以。

需要说明的是，以上这个方法不仅对缓解风湿病很有好处，还可以用于防治感冒和颈椎不适。

二大椎取穴法

很多人在取大椎穴时表示有难度，正确的方法如下：

取坐位，低头，你站在后面，一手扶其头，一手拇指指腹放于项后的骨性突起上，然后让他缓慢做低头抬头的动作，如果感觉到拇指下的骨头是前后活动的，那这个高骨就是第七颈椎的棘突了。相反，如果前后不移，则是第一胸椎的棘突，因为有少数人一低头，颈后会有两个高起的骨头，也就是说不光第七颈椎棘突会高，第一胸椎棘突也会高起。

另外还有一个参考的标准，就是将两侧肩部的中间做水平连线， 大椎穴应该在此连线水平之上。

风湿等痹症发病及病情的轻重常与劳累、生活环境以及季节、气候的寒冷、潮湿等天气变化有关。

患者平素应该注意防风、防寒、防潮，避免居潮湿之地，特别是居住在寒冷地区或在气温骤变季节，应注意保暖，免受风寒湿邪侵袭；工作运动汗出肌疏之时，切勿当风贪凉，承热冷浴；内衣汗湿及时更换；垫子、褥子应勤洗晒；居住和工作地方保持清洁和干燥；平时应注意生活调摄，加强体育锻炼，增强体质，有助于提高机体对病邪的抵抗能力。