宝宝便秘操碎老母亲的心
每个宝宝或多或少都会出现便秘的情况，大人如果便秘都难受的不行，何况是小宝宝们呢？
❤️以个人的经验总结了一下几点：
1.三餐一定要按时完成
早餐尤其重要，不管起床多晚，宝宝睡醒之后要记得让宝宝进食。
2.多吃水果
每餐之间，可以让宝宝多吃一些水果，比如苹果和西梅，都含有丰富的膳食纤维，对宝宝通便有很好的效果。
3.多喝水
便便像羊粪蛋一样一粒一粒的，一点水分也没有，多喝水可以软化便便，便便也需要水分去软化，可以少量多次饮用。
4.多运动
可以多让宝宝活动，这样肠胃也会跟着蠕动起来
❤️推荐一些可以促进宝宝排便的食物
南瓜 胡萝卜 西兰花 玉米 豌豆 燕麦片 黑芝麻 蜂蜜（1岁宝宝以内不使用）红心火龙果 西梅 猕猴桃……
以上仅代表个人观点，希望可以帮助有便秘困扰的宝宝和宝妈
