天氣轉寒，已臨冬季，有些人就會出現手腳冰涼症狀，尤其是女性和老年人羣體。這是什麼原因導致的呢?

中醫認爲，手腳冰涼主要有兩種原因。中醫學把人看作一個有機整體，講究的是氣血調和、陰陽平衡。手腳冰涼常見原因是身體陽氣虛衰，不能溫煦機體，特別是處於四肢末端的手腳就更得不到陽氣的溫煦，因此會出現全身怕冷，手腳尤爲嚴重的現象。

另外手腳冰涼亦與其血運密切相關。人體陽氣缺乏或者氣血虛弱，體內五臟六腑的功能活動相對減退，氣血運行變緩，所以比別人會更怕冷。還有一種情況是身體本身的陽氣、氣血並不虛衰，但氣血運行不暢，導致陽氣瘀滯在體內，不能達到手腳，出現發涼的情況。氣滯、血瘀、痰溼等體質的人血運受阻，陽氣不達四肢，所以也會出現手腳冰涼的現象。

有哪些方法可以改善手腳冰涼，讓大家"暖"起來呢？今天給大家帶來了2個簡單的養生湯。

1、桂枝湯

桂枝湯是一個經典藥方，在中醫古籍《傷寒論》就有記載過，主要用於治療感冒和風寒，主要成分有桂枝、白芍、甘草、生薑、大棗等等，可以有效發汗解表，養血健脾益氣。其實，和風寒感冒類似，惡寒、怕冷，只會流一點兒汗。凡是腿走路比較困難的患者腿也不愛出汗。這正是由於陽氣不足，衛外的功能就會減弱。桂枝湯可以很好地發汗、解表、溫經、通陽，讓我們下肢的血管也進行開通、佈散，起到濡養推動的作用。

2、當歸補血湯

除了桂枝溫經通陽，還得有血來支持運轉。這裏，要給大家推薦當歸補血湯。主要成分是當歸和黃芪。當歸補血活血，黃芪健脾益氣，氣爲血之帥，血爲氣之母。氣的推動，血液才能運行；血液的運行，又需要氣的不斷鼓動。二者必須相互配合，才能達到一個好的效果。

當歸補血湯關鍵的作用便是補氣血補血，針對平常較爲疲憊出現氣血虧虛的病症，經常會出現心煩發熱或是口乾喜飲，都是有非常好的調理實際效果可以推動免疫能力的提升。

溫馨提示：

總之，今天把這些中醫的知識總結出來，供大家來對照自己。如果懷疑自己證屬此類，也不要急着應用，一定要在專業中醫師的辯證指導下，確認無誤之後再進行運用，切勿擅自服用，以免耽誤病情。畢竟，中醫講究辯證施治，一人一方，才能從根本上解決自己的問題。

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