晚晚，知名的初代网红鼻祖，如今晋升为艺术名媛，虽然不知道这个“名媛”身份水分有多大，但有一说一，晚晚的外形条件还是非常符合名媛要求的。五官整体圆润丰满，自带一种娇嗔的风情万种，很符合传统的东方审美。身材则修长纤细，日常穿搭让人看着很舒服，颇有点文艺名媛的样子。

我个人是蛮吃晚晚的颜和她的穿衣风格的，小清新中带着知性和高级，虽然有时候大面积露肤，但丝毫不显俗气，反而有种清新脱俗的美感，不得不说晚晚的审美还是很高的，而且很懂得自己的身材优势。

不过好看的穿搭始终要有好身材作为支撑，晚晚的身材则非常符合当下不少女生的审美，腰细腿长+平胸，穿衣很有高级感。官方身高170cm的她，体重只有45kg，身材比例也是一级棒，尤其以一双大长腿而出名。

晚晚分享美照的一大特点就是她的双腿看起来非常长，像P的一样，感觉下一秒就要伸出屏幕一般。不过看了动图后发现，她的腿确实很长，身材比例十分优越，小练实名羡慕！

晚晚之所以显腿长，一是因为身高优势+自身腿长，二是因为会穿搭，三是因为体态好。早期的晚晚还是有一点含胸驼背的感觉的，腿也不是特别直，后期调整了体态后，气质开挂，腿型更直，看上去更加显腿长！

而体态是可以通过练瑜伽来调整的，体重不过百的晚晚也深谙此理，日常也喜欢练习瑜伽。最近晚晚分享了一组美照，身穿雾霾蓝瑜伽裤的她，一双大长腿着实好看，腿部线条流畅柔美，大小腿比例也恰到好处，感觉可以媲美瑜伽教练Rosie了~

晚晚的好身材是天生的，但也离不开后期的保养，瑜伽非常适用于小基数的她，经常练习能够紧致肌肉，美化线条，提升肌肉耐力，非常适合小基数体重的妹子塑形！今天小练就给大家推荐一组美腿瑜伽，经常练习拉长双腿，美化腿型，让双腿更好看。

动作1：

山式入式，脊柱伸直向上延伸，膝盖与脚尖方向一致。

呼气，以髋关节为中心上半身折叠向下，胸腔去寻找大腿，双手置于脚踝后侧。

保持6-8个呼吸后，缓慢抬头起身。

动作2：

山式入式，右腿后撤，双脚分开一条腿的距离，右脚微微外旋，左脚脚尖朝前。

核心收紧，双肩后旋，双手于背后交握。呼气时上半身折叠向前向下，额头去寻找小腿，双手上举。

保持6-8个呼吸后，换侧练习。

动作3：

四角板凳式入式，双脚打开与髋同宽，小腿平行，手掌置于肩膀正下方，手肘微屈。

踮脚，臀部收紧上抬，双腿发力收紧，脚后跟向后蹬，双腿与上半身呈倒V字型，眼睛滋养看向双脚。

保持6-8个呼吸。

动作4：

跪地，双脚分开与髋同宽，小腿平行，脚背绷直贴地。脊柱伸直向上延伸。

呼气时臀部向下坐，坐在脚后跟之间。双肩外旋，胸腔向前打开，双手于背后交握，眼睛看向正前方。

保持2分钟。

以上一组美腿瑜伽，能够拉伸到我们的大腿、小腿、跟腱、脚背，是很不错的腿部瑜伽体式，坚持练习，让你的腿部线条更美好。

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