中国的餐桌文化始终离不开酒，酒的存在给聚餐赋予了更多的意义。日常小酌也是很多人的习惯，每日一杯酒，让人神清气爽。有喝酒习惯的人群大都为男性，这些男性认为自己的酒量很好，千杯不醉，饮用的酒量远远超过身体的极限，殊不知酒精已经在悄然的损坏身体。但身体对酒精的处理能力并不是一直都处于巅峰状态，大量的酒精会不断地烧灼身体。

酒精能使人兴奋，但是酒精在体内的代谢过程十分复杂，这个过程主要是由肝脏来承担，所占的比例为百分之九十。其余的酒精通过胃肠道排出。酒精中乙醇的代谢大部分是通过肝细胞的ADH乙醇氧化体系完成，其生成物为乙醛。

长期的大量饮酒，在体内蓄积的乙醇和乙醛会直接对肝细胞造成伤害，甚至会导致肝细胞脂肪变或者坏死。空腹饮酒会影响胃肠道粘膜对营养物质的吸收。酒精日积月累对身体的损害会将身体掏空。如果出现了饮酒后出现以下3种信号，这提醒着你戒酒刻不容缓。

1.肝区疼痛

肝脏有解酒的功能，因此酒对身体最为直接的损害也是在肝脏。大量饮用酒精会出现不同程度上的酒精性肝病，发展严重还会出现肝细胞坏死和肝硬化等现象。

肝细胞出现病变首先表现为肝区疼痛。此后，如果仍然不对饮酒加以控制，则会出现黄疸和胃肠道功能消化不良等严重的并发症。在生活中如果发现右侧季肋区出现胀痛，应该及时就医并且戒酒，减少对肝脏的继续损害。

2.酒量下降

我们都知道喝酒不红脸的人不容易喝醉，这是由于在他们体内含有充足的乙醇脱氢酶和乙醛脱氢酶，当酒精通过胃肠道吸收入血，再经过门静脉到达肝时，被代谢为乙酸，乙酸这种物质可以通过呼吸和大小便排出体外。所以这类人喝酒不容易出现脸红，且酒量很好。

但是，长期饮酒会导致肝脏产生这两种酶的能力下降，酒量是练出来的说法是不正确的，这些都是由于我们先天自身因素所决定的。如果我们突然发现自己的酒量明显下降，说明肝功能已远不及原来，此时我们应该控制饮酒的次数，减少酒精对身体的损害。

3.饮酒后血压骤然升高

有研究表明，饮酒者饮酒量越多，血压升高的幅度就越大。这是由于饮酒会兴奋交感神经系统，增加心脏的每搏输出量，收缩外周血管，血压明显升高。长期饮酒者，心血管系统长期受着酒精的刺激，这就会严重损伤心机和血管的功能。

因此，如果每次饮酒后血压升高，且感到心悸，大汗淋漓，说明你的心血管已经无法承受酒精的强烈刺激，采取方法戒酒是刻不容缓的事情。

小酒怡情，大酒伤身。过量饮酒无异于慢性自杀，如果身体出现了以上三种信号，酒精就不应该再过多地出现在你的生活中。戒酒是一个漫长而又痛苦的过程。

无法及时将酒彻底戒掉，在酒后喝一些柠檬水和蜂蜜是一种不错的保护方法。这两种食物能够很大程度上降低酒精掏空我们身体的速度，防止有毒物质在肝脏内过量蓄积。如果不想再因为酒精而为身体苦恼，那么请及时戒酒吧。

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