同事小劉喜歡打坐，平時沒事就在休息室裏打坐。同事們開始都笑他，是不是找到什麼“武俠祕籍”了？小劉開始還不好意思地笑笑，後來被說得多了，也就不在意了。

小劉喜歡打坐，但是對於打坐中的一些現象，不太懂得。有一天，他偷偷和我說，他打坐的時候，感覺身體發“飄”，像是要飛起來，是怎麼回事？

其實，這個問題很簡單。但是由於他工作忙，雖然喜歡打坐，但是也沒時間研究這些。那麼，打坐爲什麼會出現“飛”起來的感覺呢？會不會真的飛呢？帶着這些問題，我們先來看看打坐的一些正確方法。

最開始的時候，小劉打坐是單盤的，而且，他的膝蓋還翹得很高。同事們都笑他的膝蓋像個“沖天炮”。後來，他不斷地壓腿，不到三個月的時間，膝蓋就逐漸平下去了。而且，現在還可以做到雙盤。

也就是說，打坐的時候，最好能做到雙盤。因爲雙盤坐是最穩定的，打坐入靜時，很少能顧及到自己的身體狀態。當自己習慣雙盤後，即使你不用理它，也會一直保持這種身體放鬆，但不會東倒西歪的問題。

除此之外，當一個人用雙盤坐，能讓身體達到最大限度地放鬆。當達到最大限度地放鬆的時候，人就容易進入定中。這是單盤坐無法達到的。

也就是說，雙盤坐的好處，要比單盤坐要強得多。

打坐的時候，一個人的心情，不能太過緊張或者想太多的事情。往往一個人喜歡東想西想，就是雜念太多，同時也證明，生活中的事情太多。一個人想得太多，是無法入靜的。所以，打坐的時候，要儘量平復自己的心情，也要將各種雜念拋諸腦後，不去想他。

很多人以爲自己心中雜念太多，是由於外界的原因所造成。所以爲了尋求讓自己儘快入靜，甚至入定，就找一些空氣良好的地方，或者比較僻靜的地方打坐。其實，真正造成自己無法入靜的原因，是對於生活中那些瑣碎的事，太過於執著。

只要一個人能放下那些瑣碎之事，入靜其實是很容易的。

當一個人打坐的姿勢正確，心中沒有什麼雜念的時候，就容易出現一些“境界”。比如有的人感覺身體某個部位一“震”，或者聽到身體某處“啪”的一聲響；或者有的人感覺身體有“滋滋滋”的電流通過的感覺。

對於打坐得好的人來說，通常都會出現這種情況。屬於非常正常的。但是像小劉那種，感覺身體很“飄”，主要是因爲他身體與思想放鬆到一定地步，而且頭腦中沒什麼雜念造成的。

其實這種“飄”的感覺，當一個人得到什麼好處時，身體也有類似“飄”的感覺。所以有很多人說：“你看他受不起稱讚，一句話就能讓他‘飄’起來。”

打坐的時候，感覺身體“飄”，像是要飛起來，其實就是身體放鬆到了自己能放鬆的極致了。而且這個時候，往往雙腿也不疼，整個身體狀態都很好，心中也沒什麼雜念，達到了“忘我”的地步。

也就是說，這種“飄”只是一種感覺而已，並不會真的飛起來。但是達到這個狀態，也是非常有好處的，它能令自己察覺到，自己的身體最放鬆、心情最放鬆是一種什麼狀態。以後只要能找到這種感覺，就很容易靜下來了。