孩子正在长身体，经常吃一些营养价值高的食物是非常有必要的。在寒冷的冬季，还要吃防寒保暖增强免疫力的食物，让孩子有更强壮的身体，再冷都不怕!

今天介绍的这道菜就是莲藕焖鸡肉，鸡肉中含有丰富的维生素C、E，而且蛋白质含量也很高，还非常容易被孩子消化吸收，对于正在长个子的孩子是非常有帮助的。

鸡肉对于营养不良，乏力疲劳，畏寒怕冷以及贫血，体虚都有很好的食疗效果，天气寒冷的时候家人做给孩子吃，能帮助孩子增强体质，不怕寒冷。

莲藕清脆爽口，不仅口感好还有丰富的营养成分，其中纤维和多糖的含量丰富能有效提高孩子的免疫力。还有铜、铁、钾、锌、镁等多种微量元素，能有效促进大脑发育，提高记忆力，学习更轻松!

莲藕中丰富的纤维素能帮助孩子更快消化食物，对肠胃更健康。所以想让孩子长个子，补脑子，提升免疫力就常做莲藕焖鸡肉给他吃吧!