孩子正在長身體，經常喫一些營養價值高的食物是非常有必要的。在寒冷的冬季，還要喫防寒保暖增強免疫力的食物，讓孩子有更強壯的身體，再冷都不怕!

今天介紹的這道菜就是蓮藕燜雞肉，雞肉中含有豐富的維生素C、E，而且蛋白質含量也很高，還非常容易被孩子消化吸收，對於正在長個子的孩子是非常有幫助的。

雞肉對於營養不良，乏力疲勞，畏寒怕冷以及貧血，體虛都有很好的食療效果，天氣寒冷的時候家人做給孩子喫，能幫助孩子增強體質，不怕寒冷。

蓮藕清脆爽口，不僅口感好還有豐富的營養成分，其中纖維和多糖的含量豐富能有效提高孩子的免疫力。還有銅、鐵、鉀、鋅、鎂等多種微量元素，能有效促進大腦發育，提高記憶力，學習更輕鬆!

蓮藕中豐富的纖維素能幫助孩子更快消化食物，對腸胃更健康。所以想讓孩子長個子，補腦子，提升免疫力就常做蓮藕燜雞肉給他喫吧!