雖然說失眠是個小麻煩，但是時間久了，也是會讓人非常的痛苦的，可能你經常睜着眼睛到天亮，白天沒精神，脾氣暴躁，讓人生出一種絕望的心情。中醫理論認爲，造成失眠的原因基本分爲兩種，一是其他病症的影響，如咳嗽、嘔吐等，使人不得安臥；二是氣血陰陽失和，使人夜不能寐。

若是存在氣血不足的現象，那麼就會造成心腎不交。氣血本互生，血不養心則容易出現入眠難、睡眠淺易醒、多夢、半夜醒來睡不着等失眠症狀。古書曾有記載，“夜以陰爲主，陰氣盛則目閉而安臥，若陰虛爲陽所勝，則終夜煩擾而不眠也。心藏神，大汗後則陽氣虛，故不眠。心主血，大下後則陰氣弱，故不眠。”因此，氣血不足往往也是會造成大問題的。

我們如果想要從根源上治療失眠的話，那麼就一定要好好的補充氣血，古書裏就曾記載了用酸棗仁湯治療失眠，至今臨牀仍有應用價值。目前中醫常用百合酸棗仁茶來補充氣血，改善失眠。

我們可以選擇桂圓、百合、棗仁、茯苓、枸杞子、小麥各15克；然後將上述茶材放入壺內先用溫水沖洗一遍；接着我們加入95度以上沸水悶泡8分鐘後即可飲用。