文 | 齐姐育儿 本文为原创文章，欢迎个人转载分享~

提起宝宝辅助，那家长们可是不知道流了多少辛酸泪了。毕竟对于小宝宝来说，饮食肯定是不能跟成年人一样，什么都适合吃。

相信大多数有经验的宝妈一看到辅食，脑子里立马会想到——米粉。

婴儿米粉主要是以大米为主要原料，其余白砂糖、蔬菜、水果等为配料的一种辅食。是大多数宝妈都比较认可的，也能在一定程度上给宝宝提供营养。

虽然它确实不错，但大多数宝妈都忽略了另一种食物——肉类。

对于肉类，很多父母都存在着误区，认为只有宝宝牙长全了才能吃肉。其实这种认知是错误的，宝宝在六个月的时候就可以适当地在辅食中添加肉泥了。因为宝宝在六个月之后，母乳中含有的营养已经不足以支撑他的生长发育了。尤其这个阶段孩子最需要的铁元素，要通过添加辅食才能补足。

科学研究表明，婴儿缺少铁元素会导致缺铁性贫血，还会在一定程度上影响他的大脑发育。而肉类中含有丰富的铁元素，能够帮助宝宝更好地成长。

不过也不是什么肉都能够随便给宝宝吃的。那么，在宝宝的辅食中，可以添加哪些肉类呢？

01家畜类

所谓家畜类的肉，主要是指牛肉、羊肉、猪肉这三样。这几种肉类均含有非常丰富的血红铁，而且由于它们都属于人工养殖，在食品卫生上有所保证。

02家禽类

可作为辅食添加的家禽类肉，主要包括鸡肉和鸭肉。

它的特点就是脂肪含量相对于家畜类会更低一些，所含的营养种类比较丰富，比如说蛋白质、氨基酸以及钙、镁、磷这些都能给宝宝提供非常好的营养基础。

03水产类

这一类主要就是鱼肉和虾肉，它们含有非常丰富的微量元素，以及多种不饱和脂肪酸，非常有利于孩子的智力发育。

不过用鱼肉、虾肉给宝宝添加辅食时，一定要注意选取新鲜、安全的鱼和虾。

因为有些鱼虾的生长环境非常恶劣，导致体内含有金属元素或者其他对人体不友好的物质。

除此之外死鱼死虾也会繁殖大量的细菌。而宝宝的抵抗力较弱，这些物质很有可能会引起他腹泻。

不过知道了哪几种肉类可以作为辅食添加，家长也要清楚在添加时的一些注意事项。

宝妈可以选择下面这种米粉给宝宝当辅食吃，有机高铁原味大米粉，不含糖盐，很适合刚添加辅食的宝贝。

1）不要添加任何调味剂

两岁以下的孩子不适合食用任何调味剂，像什么盐、糖，甚至连酱油都是不可以的。

一些家长可能觉得单纯的肉泥会让宝宝难以下咽，就在里面添加调味剂，这对于他的身体健康没有任何好处。

2）肉类为辅，注意用量

虽说宝宝在6个月之后可以添加辅食了，但这并不是说就不用喝母乳了。

在这个时期，孩子的饮食还是要以母乳为主，其他食物为辅。家长不要本末倒置了，肉类再好，也只能作为辅助类的食物，一定要控制住量。如果给宝宝喂食过多的肉类，很有可能会导致他吃得太饱，从而开始排斥喝母乳，这同样不利于他的发育。

古人说病从口入。对于抵抗力弱、消化系统不完善的小婴儿来说，入口的食物更要注意。家长也不要怕麻烦，毕竟这是关乎健康的事情，一定要细心一点！