作爲五臟之首的肝臟，負責多項繁雜的人體工作，比如新陳代謝、膽汁分泌、營養合成、過濾血液等等。

雖說肝臟功能強大，但實則是一個極易受損的臟器。而且肝臟的特殊性在於沒有痛覺神經，加上代償能力很強。因此即使出現了問題，早期的時候也難以被人們察覺，以至於很多人在發現肝病時，往往到了比較難挽回的階段。

儘管如此，肝臟病變也不是無跡可尋。畢竟肝臟是一個牽一髮則動全身的重要器官，即使它不會發出痛覺，其他的身體器官也會因肝臟病變而受到影響，導致出現各種不適，細心觀察即可發現。

身上這2處經常發癢，多半是肝病徵兆，別誤認爲是皮膚過敏

1、皮膚瘙癢

很多人在出現皮膚癢的時候，第一時間會認爲是皮膚乾燥或過敏引起的，其實不一定。如果皮膚經常在睡覺時，出現嚴重的瘙癢，很可能是肝臟在慢慢發生硬化。

因爲當肝臟變硬之後，無法及時分泌膽汁，那麼膽囊內就會因膽汁積存過多而出現膽汁酸鹽。這種物質一旦大量湧入血液中，隨着血液遊走至全身，皮膚末梢神經組織就會受到刺激，從而使皮膚變得瘙癢。

2、眼睛發癢

人們常說眼睛是心靈的窗戶，但在中醫看來，眼睛跟肝臟的關係更爲密切，更有“肝開竅於目”的說法。因爲肝臟有調暢氣血、儲藏血液的功能，而眼睛不能缺少血液的滋養。所以，肝臟若出現了問題，眼睛就可以很好地反映出來。

若發現眼睛時常有發癢的情況，並且伴隨着紅血絲增多，可能是肝臟損傷之後，肝臟的疏泄能力有所減弱，導致肝氣不暢，肝血不足，從而引起眼睛發癢、發紅、愛流淚等情況的發生。

提醒：2種食物，是肝病的加速器，喫得越多肝越傷

1、酒

但凡喝進身體裏的酒，超過90%以上都需要經肝臟代謝。而在這過程中產生的物質，比如乙醛，就會對肝細胞造成一定程度的損傷。若飲酒過量，很可能導致肝細胞壞死，損傷肝組織，從而影響肝功能，還會誘發一系列的肝臟疾病。

2、發黴水果

很多人爲了節儉會喫發黴、變質的水果，但這樣的做法是對自己的身體健康不負責任。因爲發黴的水果，裏面含大量的黃麴黴毒素，這是一種強致癌物質，毒性堪比砒霜。若經常食用這些水果，肝臟的解毒能力將逐漸衰弱，發展到一定程度會誘發肝硬化。

平時常做2件事，對肝臟有益無害，或許肝臟會感謝你

第一件事：多喝水

人體在代謝過程中，尤其需要水分，喝水則是一個很好的補水方式。平時除了喝白開水，也可以喝些決明子菊苣茶，減少肝臟毒素堆積，給肝臟減輕排毒負擔。

材料爲決明子、菊苣、枸杞、蒲公英、白茅根五種，碾碎後沖泡，營養成分更容易析出。這些都是比較有名的天然養肝材料，比如決明子有潤腸通便，清理肝毒的作用；而枸杞、蒲公英等則可以很好地養肝血、抗菌消炎，修復肝功能。

脂肪肝、酒精肝等肝不好的人，或者常坐辦公室、經常熬夜、飲食油膩的人，每天喝上2杯，肝臟會越來越舒暢。

第二件事：多睡覺

其實一個好的睡眠，比什麼養生都管用，尤其是對於肝臟的養護，更是要保證充足的睡眠。

因爲睡覺的時候，人保持躺臥姿勢，肝臟的回血量會明顯增多，這時候有利於肝臟的解毒、排毒，也能夠調動肝細胞的活性，增強肝功能。若想養肝，建議做到每天11點前入睡，且入睡時間保持7-8小時以上，這樣纔對肝臟的修復有更好的助力。