大家都知道，人体内一旦有癌细胞，或是坏死细胞，那么就会影响到我们的身体健康，为此为说，不想身体健康受到危害，到是多吃可以抗癌防癌的好食材才是。

食物一：开心果

很多人都挺喜欢吃的，不只有孩子们爱吃，还有那些老人，年轻人都挺喜欢吃的，还有一点就是它里面含有大量γ生育酚、白藜芦醇，植物固醇等，可别小看了这些，就这些营养物质到是可以促进体内新陈代谢，慢慢清理体内的那些垃圾物呢。

食物二：卷心菜

我自己来说，真的很喜欢吃的，这种菜对人的身体还是蛮不错的，还有就是卷心菜之所以有抗癌的功效，在于叶内含有一种叫做“异硫氰酸酯”的化学物质。它对预防癌症、防治心脑血管等疾病有积极作用。

食物三：蘑菇

蘑菇是我们生活中比较常见的一种，其中含有丰富的多醣体，可以帮助我们提高人体的免疫能力，起到抗癌的作用，癌症患者可以多吃一些，有抑制癌细胞的扩散。

食物四：红薯

红薯在我们现在的生活当中很常见，而且特别是在冬天，红薯的食用量也很多，红薯当中含有的膳食纤维可以使我们肠胃蠕动的情况得到增强，对我们缓解便秘的症状也很有帮助，而且在平常的时候适当的多吃一些红薯，可以很有效的抑制身体当中癌细胞的增长，降低癌细胞的活性，对预防女性朋友出现乳腺癌或者结肠癌很有帮助。

少吃煎炸的食物，尤其是外面小摊上出售的煎炸食物。为了节省成本，小摊上的煎炸食物，使用的油，往往是品质不佳、且长时间重复循环使用的油，这类油料会大大增加致癌风险。

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