原标题：降温了，按“26度穿衣公式”给孩子穿衣合适吗？家长记牢3个原则

文丨京妈说，原创内容。

今天又降温了，最近总是频繁降温，天气飘忽不定，每天都发愁怎么给孩子穿衣服，才不冷也不热，上周就因为穿错，把儿子给晾汗感冒了。

昨天发了一条秋冬季给孩子“穿衣公式”的内容，也就是一个26度穿衣法则，据说这是一个医生多年根据自己给孩子穿衣经验总结出来的一个方法：把不同厚度的衣服定义一个温度，然后搭配穿的衣服，加上外界温度达到26度就正好了。

比如薄的单衣相当于1℃；厚的单衣/毛衫相当于2℃；

棉衣相当于5℃；薄羽绒服相当于6℃；厚羽绒服相当于9℃。

按网传的“26度穿衣公式”穿衣真合适吗？‍

评论区有家长留言说：今天降温18度，早起给孩子穿了一件T恤，外面套个不算厚的棒球服外套，一条裤子出门啦！

按这个公式算一下，T恤（1℃）+棒球服外套（2℃）+裤子（也算2℃吧）+气温（18℃）=23℃，今天北京也是18度，按这样的穿法，孩子可能还真有点冷。

还有个家长留言：我们现在18度左右，薄秋衣，薄毛衣，马甲，外套，下身秋裤加裤子。早上晚上外套要穿起来，上下午马甲不能脱只脱外套，中午的时候马甲外套一起脱，三岁孩子。

今天我也差不多是这样给孩子穿的，早上送的比较早有点冷，就在外套外面又套了薄马甲，里面穿一个薄秋衣+单卫衣+牛仔外套，下身穿的秋裤+单裤，嘱咐他到了幼儿园把马甲脱了，这样穿是超了26度了，不过因为有风，感觉穿少了还是冷，尤其早晚。

也有东北的家长留言，表示：这样的公式不适用于东北！的确啊，零下十几、二十多度的天气，按这样的穿法穿26度会冻的流鼻涕的。

所以，这个穿法也只能是不太冷的的确，一种比较理想的穿衣方法。

但实际上不同的地区、衣服款式和保暖度、每个人不同的体质等不同，穿出来的保暖效果还是不一样，所以应该区别对待，把公式只作为参考就好，不建议作为执行的标准。

天冷降温，如何给孩子穿衣才不冷也不热，这几个原则家长记牢‍

前面也说了，就算是同一地区，不同体质的孩子穿衣也有区别，有些孩子怕热那就少穿点，怕冷的孩子就要适当多穿点。整体来说，家长可以遵循这几个原则。

1. 不同年龄孩子的穿衣准则

比如月子里的小宝宝，可以参考爸爸的穿衣厚度，然后在室内比大人多穿一件，尤其注意肚子保暖；

1岁内的宝宝，随着活动逐渐增多，在室内就可以和大人穿一样了，室外要比大人多穿一件；

1岁后的宝宝，一天中会不停的在活动，那就可以根据室温适当比大人少穿一件，室外和大人穿一样，注意避风。

当然，这也只是根据不同月龄的孩子给出的一个穿衣建议，具体还是要看实际情况，可以摸孩子的颈背部，只要不凉就说明孩子不冷。

2. 秋冬必备衣服：不同厚度的马甲

对于孩子来说，腹部着凉容易出现肠胃不适，背部着凉容易感冒感冒咳嗽，因而要注意肚子和背部的保暖，那马甲就是不错的保暖衣服。

秋冬季可以给孩子准备2-3件不同厚度的马甲，冷的时候穿上，热了可以随时脱掉，很方便。

比如刚入秋有些凉的时候穿个抓绒马甲/单马甲/牛仔马甲等，保暖也好看，这个季节，穿在外套里面，在室内穿也刚刚好；

再有点凉的时候，可以早晚穿个薄款羽绒马甲；

温度再低点时，就可以在外面套个厚的羽绒马甲，不过建议选轻薄款的羽绒马甲，保暖性好也不影响孩子活动，现在像北京这个温度，基本早晚就可以穿了。

等天儿再冷的时候，如果尺寸刚好合适，也可以直接穿在羽绒服里面轻薄柔软，也保暖，是孩子在秋冬季必不可少的衣服。

3. 参考“洋葱式”穿衣法

不难理解，也就是一层一层的穿衣，兼顾保暖性和活动时的灵活性。

最里面一层：也就是贴身穿的衣服，主要考虑舒服性，要穿柔软、透气吸汗的纯棉内衣。

中间一层：主要考虑保暖性，比如不同厚度的卫衣、毛衣，毛衫等，下身可以根据当季气温穿带绒的裤子或者羽绒裤，要保暖性好，不建议穿多，不然影响孩子活动。

外面一层：主要考虑防风保暖，比如带绒外套、棉衣、薄/厚款羽绒服、防风衣等，也是根据当季温度正确选择就好。

你那里今天多少度，你（给娃）是怎么穿衣的呢，天冷降温，给孩子正确穿衣你有哪些小妙招，来留言区分享给家长们呀。

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