晨起一杯水,是个好习惯!

睡觉时候血液流动缓慢,且未摄入水分导致血液粘稠,所以喝点水对血液循环有帮助。另外,喝水有助于加快代谢,把毒素排出来。

早餐是我们一天的能量来源

根据人的体型和年龄不同,早餐摄入400~500热量比较合适今天早餐你摄入了多少卡热量?

如何辨别新米、陈米?

揉:用手揉搓后有白粉出现的话是陈米。

闻:新米的米香味浓厚,陈米的香味较弱,掺假或不合理加工的陈米会有异常的刺鼻味。

嚼:新米咀嚼时稍微黏牙,陈米则一嚼就碎了。

感冒不能吃鸡蛋? ??

这种担心是多余的~感冒发烧人体能量消耗大,抵抗力就会下降,缺乏营养。"鸡蛋羹、蛋花汤"是最好,身体也容易消化。

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