晨起一杯水，是個好習慣！早餐是我們一天的能量來源
晨起一杯水，是個好習慣！
睡覺時候血液流動緩慢，且未攝入水分導致血液粘稠，所以喝點水對血液循環有幫助。另外，喝水有助於加快代謝，把毒素排出來。
早餐是我們一天的能量來源
根據人的體型和年齡不同，早餐攝入400～500熱量比較合適今天早餐你攝入了多少卡熱量？
如何辨別新米、陳米？
揉：用手揉搓後有白粉出現的話是陳米。
聞：新米的米香味濃厚，陳米的香味較弱，摻假或不合理加工的陳米會有異常的刺鼻味。
嚼：新米咀嚼時稍微黏牙，陳米則一嚼就碎了。
感冒不能喫雞蛋？ ？？
這種擔心是多餘的~感冒發燒人體能量消耗大，抵抗力就會下降，缺乏營養。"雞蛋羹、蛋花湯"是最好，身體也容易消化。
