甲狀腺是我們身體中非常重要的一個內分泌腺體，位於人的頸部，形似蝴蝶狀，甲狀腺的主要職責就是分泌與合成甲狀腺激素，以調節內分泌緩解內分泌紊亂的情況。

近兩年很多人去醫院檢查身體的時候，卻發現自己出現了甲狀腺結節的情況，因爲甲狀腺結節不痛不癢，所以常常被人們忽視掉。

在這裏提醒一下大家，如果出現了甲狀腺結節的情況，希望你能做好以下幾點飲食習慣，或許能讓結節慢慢好轉，甲狀腺炎跨界聰明。

出現甲狀腺結節，請主動做到5喫，3不喫，甲狀腺或誇你聰明

3不喫

辛辣食物

辛辣食物受到了很多年輕人的喜歡，像是火鍋，麻辣燙，麻辣香鍋等等，可能這類食物喫起來非常美味，而且能讓人胃口大開，但是這些食物的味道之所以吸引人，是因爲其中添加了大量的調味劑。

而一些調味劑可能會具有一定的刺激性成分，所以像是這類食物，如果經常喫的話，有可能會對甲狀腺造成刺激，不利於甲狀腺結節慢慢康復，所以對於甲狀腺結節患者來說，像是這類食物希望你能趁早管住嘴。

高碘食物

可能很多人應該都知道食物中的碘元素與甲狀腺有一定的聯繫，所以爲了避免甲狀腺出現病變，一些人在日常飲食中會刻意的多喫一些碘元素含量比較高的食物。

其實攝入適當的碘元素才更有助於維持甲狀腺健康，如果碘元素攝入超標的話，就可能會出現甲亢的情況，也可能會刺激甲狀腺結節，進一步變大，不利於維持甲狀腺健康。

大魚大肉

近兩年我們的生活條件有所提高，飲食方面也變得越來越多樣化，很多家庭紛紛向大魚大肉端上餐桌，雖然這類食物喫起來非常美味，而且營養價值也相對不低，但是其中的油脂成分是相對比較高的。

如果經常喫一些大魚大肉，也可能會抑制甲狀腺結節的康復，影響甲狀腺激素的正常分泌，所以對於甲狀腺結節患者來說，像是這類食物，也希望你趁早撤下飯桌。

5喫

蒲公英

別看蒲公英是農村裏比較常見的一種野草，其實這種食材的養生價值是相對不低的，而且當蒲公英正是鮮嫩的時候，摘下來不但可以當作野菜食用，而且用蒲公英泡水喝，也能發揮着一定的養生價值。

關鍵的一點是蒲公英具有消腫利尿活血散瘀的效果，對於患有甲狀腺結節的人來說，正常喫點蒲公英有助於讓結節慢慢變小，減輕甲狀腺的負擔，讓甲狀腺更健康。

芋頭

芋頭屬於一種薯類食物，受到了很多人的喜歡，將芋頭蒸熟直接喫，口感黏黏糯糯的，非常不錯，而且一些人也會將芋頭做成菜餚或者是用來煲粥。

對於甲狀腺結節患者來說，適當的喫些芋頭也是一種非常不錯的選擇，因爲其中的一些營養成分能夠幫助消腫止痛，疏散身體中的結節，對於維持甲狀腺健康也能發揮着不錯的效果。

土豆

別看土豆是一種很平常的食物，但是土豆的營養價值卻相對比較高，對於那些消化不良或者是便祕的人來說，適當的這些土豆能夠有所緩解，除此之外土豆還具有活血化瘀的功效，對於患上甲狀腺結節的人來說，也是一種非常不錯的食物。

而且土豆不單能用來炒着喫，還能做成土豆泥，土豆餅，都是不錯的選擇。

油菜

可能很多人應該都知道適當的喫些油菜有助於維持身體健康，因爲油菜中含有一些人體所需的營養成分能夠幫助消腫利尿，提高身體代謝能力，加速體內垃圾廢物和有害物質代謝排出。

另外對於患有甲狀腺結節的人來說，也可以適當的喫一些，或許能讓結節慢慢變小，讓甲狀腺更加健康。

李子

李子是我們生活中比較常見的一種水果，適當的喫點栗子，能夠起到解毒消腫利尿的功效，而且還能緩解甲狀腺結節對周圍組織神經的壓迫，緩解甲狀腺的負擔，維持甲狀腺健康。