胃是人體消化器官當中的重要組成部分,它分泌胃液,幫助人體消化食物,同時有助於腸胃,對於食物當中營養物質的吸收轉化和利用。

但是在現實生活當中,由於社會環境的變化和人們生活壓力節奏的不斷加快增加,導致很多人在日常生活當中,出現不按時喫飯等各種各樣不利於胃部健康的不良習慣。

尤其是以下將要介紹到的這幾種,嚴重的影響到了人們的胃部健康,希望大家都能夠了解並及時的改正!

有這五個不良習慣的人,大多胃都不好,快來自查一下:

1、酗酒

現代人由於壓力比較大,有一些由於工作應酬的需要,所以會出現長期大量喝酒的習慣,這也是非常不利於胃部健康的。

因爲酒精會刺激人體的腸胃,進而使得人們出現反胃,噁心,反酸等情況,嚴重的甚至是會發展成爲胃炎,胃潰瘍等,所以想要擁有一個健康的胃,首先就要遠離酒精。

2、抽菸

大家都知道抽菸會影響到人體的肺,但是抽菸同樣會影響到人體的胃部,以及腎臟等各種各樣的器官。

因爲煙當中含有的尼古丁和菸草會影響人體胃部的胃黏膜,當它受到損傷的時候,胃液的分泌就會出現異常,這個時候相當容易引起人們出現食慾不振,胃口下降等各種各樣的不適症狀。

3、長期不喫早餐

在現實生活當中,有相當大的一部分朋友,是長期不喫早餐的,這樣對於身體的健康是非常不好的,尤其是對於胃部的健康;

因爲早上八點到九點是胃液分泌的高峯時期,如果這個時候沒有進行進食,去緩解綜合胃酸,那麼就會導致胃酸對胃黏膜造成刺激,進而使得胃部發生病變;所以建議大家一定要早起幾分鐘,留出喫早餐的時間。

4、長期喫夜宵

在現代生活當中,各類夜宵遍地開花,而且人們工作比較晚,或者是睡得比較晚的情況下,都會在睡前的十一、十二點喫夜宵,這樣也是非常不利於胃部健康的。

因爲胃部在晚上九點之後完全停止工作,如果再進行喫夜宵,那麼就會增加胃部的負擔,長此以往,容易導致人們出現消化不良或者是慢性胃炎等疾病。

5、暴飲暴食

現在人們生活壓力非常的大,有些人就喜歡通過暴飲暴食,去緩解自身的壓力,這是非常錯誤的一個做法;

因爲這會損傷到人體腸胃的健康,在短時間內胡亂地進食,會增加胃部的負擔,而且容易造成腸胃積食,嚴重引發肥胖不說,還容易導致人們出現胃穿孔等比較嚴重的疾病。

溫馨提示:人體的消化離不開腸胃,只有當它健康的時候,才能更好地促進人體的消化,吸收轉化以及代謝等各種各樣的工作;

但如果經常有以上幾種不良的習慣,那麼胃部功能下降是必然的,所以爲了身體健康着想,也爲了往後更好的享受體驗生活,建議大家要及時的改正這些不良的生活習慣,由此纔是對自己身體健康負責的一個態度。

相關文章