56岁的王先生，是个工地的工人，平时工作非常辛苦。

但是这段时间，他工作时，经常会感觉手麻、头也总是晕晕的，还以为是工作太累，也就没太当回事。直到上个周末，王先生忙完了上午的事，准备起身去吃饭时，突然眼前一黑，晕倒了。其他工友一看，赶忙打120，把他送去了医院。

没想到，这一检查，竟然已经确诊了脑梗，虽然命是救回来了，但是却落下了严重的后遗症，生活难以自理。

医生了解过情况之后，才知道。原来王先生在前两年查出血脂偏高，医生对他说不要常吃油腻的食物。从那以后，王先生都很少吃肉，但是为了给儿子攒钱结婚，每天就吃些馒头咸菜，不曾想咸菜对于血管的危害也非常严重。

盐虽然是人体不可缺少的物质，但是吃得太多，也会改变血管的渗透压，让血管壁处于高压之下，损伤血管。再加上王先生本来就有高血脂，还经常吃高盐的食物，也就加重了血管疾病，结果导致脑梗突发了。

脑梗发生前，会给你发出4个“信号”，千万别不当回事

信号一：经常犯困、嗜睡

在晚上休息好的情况下，一般不会出现犯困、乏力的现象，而如果经常这样，可能是脑梗快要来了。

脑血管堵塞后，血液流通受阻，不能顺利地到达大脑，就会使脑部缺少血液、氧气出现异常，经常无故犯困、嗜睡。

信号二：头晕、头疼

脑血管出现异常，堵塞后，血液流通受到阻碍，不能及时地到达脑部，会让大脑缺血缺氧，出现头晕头疼的现象。

信号三：视力下降、双眼模糊

脑血管被堵之后，血液不能充分的滋养大脑，大脑缺少血液、氧气，就会出现异常，影响视觉神经，出现视力下降、眼睛模糊的现象。

信号四：手脚麻木

脑血管堵塞后，会影响大脑的正常工作，让大脑对肢体的控制能力减弱，就会出现四肢麻木、活动不利索的情况。

坚持做好这3件事，减少血管堵塞，预防脑梗

1、经常锻炼

运动，能够让体内脂肪快速地消耗掉，降低血液内的脂肪含量，还可以促进血液循环，让有害物质快速的排出，减轻血管压力，增强血管的抵抗力。

建议每天运动1个小时左右就行，但是要注意，选择适合自己的运动方式最重要，推荐快走或者慢跑，如果有条件游泳也是不错的选择。

2、多喝水

经常喝水，能够补充身体所需，让各个器官能够更高的工作，还可以有效稀释血液，降低血液的粘度，减少血管堵塞，对血管有很多好处。

想要更好的养护血管，也可以在水中放入两朵云台冰菊，这种菊花是产自河南北部（焦作）的精品，对让血管内垃圾快速的排出，对于扩张血管、保持血管弹性也有一定的作用。

云台冰菊，属于怀菊亚种，对于养护血管健康有很好的功效，里面含有硒元素、胆碱、类黄酮等成分，坚持喝，血管会慢慢变健康，因此也被称为是“菊花贵族”。

用开水冲泡，饭后喝上两杯，来给血管“洗个澡”。

3、作息规律，不熬夜

良好的睡眠，是养护身体健康，呵护血管的有效方法之一。

睡觉，能够缓解疲惫，让身体得到充分的修复。经常熬夜，会使血流加快，血管壁的压力增加，很容易出现损伤，让血管疾病快速的到来。

因此，平时一定要保持良好的睡眠质量，尽量不熬夜。

结语：保持血管健康，要7分养护3分治疗，平时饮食一定要注意。

虽然现在生活好了，有各种各样的美食，但还是要管住自己的嘴，不要大吃大喝，饮食要注意科学，才能让血管健康。