我们常听说黄脸婆这个词，但是对于什么是黄脸婆你清晰吗？

黄脸婆是形容年纪偏大，面色朽迈的女人。多是面黄憔悴，不够亮白的女人。

没有哪个女性不惧怕朽迈，更没有哪个女性愿意接纳皱纹和成为大家口中的黄脸婆。遗憾的是，没有人能逃得过逐渐老去的自然法则。但我们仍是可以通过自己的努力让皱纹泛起得晚一点、少一点。

小安和小西是好朋友，今年都是28岁，但两个人站一起，一个像22岁一个像32岁。同样逐日忙于工作，小安还像个刚出校园的大学生，小西却已经满脸风霜，长出了皱纹。

原来这跟两人的生活习惯有很大关系，小西除了在工作中忙碌操劳，生活中也从不留意保养自己，饮食上生冷不忌还常常熬夜。小安就不同了，她一直坚持着很好的生活习惯。

拒绝黄脸婆，皮肤科医生：坚持4个好习惯，皮肤紧致又水嫩

1.坚持运动

运动是岁月最大的敌人，要想自己的身体一直保持在年青的状态，那就必需先拥有一副健康的体魄，运动会增加人体内细胞的活性，抗压能力以及抗衰老的能力。看看那些驻颜手术的明星网红们，几乎都有坚持运动的好习惯。

2.坚持防晒

阳光中的紫外线对皮肤有着极大的伤害，不但会让我们的皮肤变黑长斑，还会加速皮肤朽迈和皱纹的产生。美国皮肤病研究会研究发现，紫外光是致使我们的皮肤状态走向衰退的首恶。美国密苏里州综合性病院对皮肤朽迈的原因开展研究发现，与同龄人比拟，日常生活中注重防晒隔离的女性，产生皱纹和老人斑的概率更低，看上去比真实春秋年青二十岁。

防晒隔离tips:

（1）、防晒隔离最好的方式是物理防晒。太阳伞、太阳帽，遮阳镜，全副武装不外分。

（2）、出门前二十分钟涂抹防晒霜，并且涂抹量要充足，最好每立方厘米2mg。暴露在太阳底下的话，每两小时就要重新补涂一次防晒乳。

3.少吃甜食

控制糖分的摄取是保养皮肤抗衰抗皱的枢纽。美国着名延缓朽迈权威专家丹尼尔·赛斯特博士研究生研究发现，过多的食用甜食不但会使身材发胖还会影响身体健康，同时对我们的皮肤也会造成很大的伤害。

糖份会与皮肤中的胶原蛋白粉融合，消弱胶原蛋白粉对皮肤的修补和再造作用，致使皮肤越来越松弛，过早泛起皱纹。

4.富硒液肽

富硒液肽是抗衰去皱“高手”，其中含有丰硕的胶原蛋白肽和鲣鱼弹性蛋白，可以有效的减缓肌肤朽迈的速度。同时其中含有的多种自然抗氧化物质，能够有效减轻肌肤色素沉着，使皮肤越来越白净透亮。

此外它还含有助于睡眠的维生素和氨基丁酸，睡眠质量进步，肌肤细胞就可以保持长久的活性，也能够让肌肤一直保持年青状态。

时光虽残忍却也温柔，只要当真地对待自己，坚持良好的生活习惯，天然能更长久地保持健康锦绣，皱纹也可以被赶得远远的。