霜降到了，流着蜜的烤红薯自己在家做很简单，微波炉比烤箱还方便！霜降到了，天气会变得越来越冷，早晚的温差也会较大，有人开始穿起了厚衣服，走在大街上，一些热乎乎的食物很受欢迎，烤红薯飘着香味，很受人们喜欢，引来路人纷纷购买。

红薯有的地方叫做地瓜，种植的时候很容易成活，产量还高，红薯藤还可以喂猪喂鸡，也可以成为餐桌上的美味，是薯类食物中很优质的产品，营养丰富，口感香甜，膳食纤维含量丰富，高钾低钠。

红薯能够促进肠道蠕动，预防便秘，养成良好排便习惯，有助于肠道健康，红薯还可以来代替部分主食， 增强饱腹感，保持苗条身材，有助减肥，并且红薯中含有丰富的贝塔胡萝卜素，在人体内能够转化为维生素A这种营养素，可以非常好地保护视力，并且能够滋润肌肤，缓解干燥。

确实，红薯这种食材家家户户都吃，口感香甜软糯，蒸着吃的煮着吃烤着吃，吃法实在是太多了，各种各样，烤红薯很多人喜欢吃，现在将家庭烤制的方法分享如下，用微波炉和烤箱，个人觉得微波炉能完胜烤箱，更加的方便。

一、微波炉法烟薯清洗干净，擦干上面水分，用厨房纸包好，把纸稍微打湿一点点，然后放进微波炉中，烤制的具体时间和烟薯大小有很大关系，烟薯小烤的时间就短一点，烟薯大烤的时间适当的要长一点，无论大小红薯，放进微波炉中，5分钟之后翻个面，5分钟之后再翻个面，小的薯15分钟就能够烤好，中等大小的需要20分钟能够完全烤好。

二、烤箱法将蜜薯清洗干净，用烤箱烤制，不建议选择较大的，我个人更喜欢小一点的，这样的烤的时候能够缩短时间，不费电，洗干净的蜜薯，晾干或者擦干上面水分，在烤盘上面铺一张锡纸，然后将蜜薯均匀地铺在烤盘上，烤箱220度上下火烤35分钟，然后把烤箱中的蜜薯翻个面再继续烤，这个时候会发现小一点的蜜薯已经开始冒油了，再烤10分钟，小个头可以拿出来开吃了，大的继续烤20分钟即可。烤蜜薯的时候一定记着烤盘中垫锡纸，要不烤盘有可能直接就废了，很难清洗，烤箱不需要提前预热。烤红薯想要出糖心，和品种有很大关系，烟薯就是非常适合烤着吃的，无论怎么样烤出来都是会流着蜜，香甜可口，因此这两年非常流行，普通红薯怎么样子烤也不会出流蜜的。红薯本来就是一种物美价廉很亲民的天然食物，适合我们去吃，大家都喜欢吃红薯吗？欢迎在评论区留言分享。