女性想要皮肤好常吃3种食物,美容养颜、延缓衰老,早吃早健康

1.火龙果

火龙果在这个季节比较常见,它的果肉不仅汁水丰富,而且还有一股特殊的清香味道。常吃火龙果具有很好的排毒清肠作用,同时还可以帮助我们燃烧脂肪,从而可以将大肚腩上的赘肉消下去。火龙果既能够缓解疲劳,还能让身体减少对脂肪的吸收,同时排美白护肤,排毒抗衰很不错。

2.羽衣甘蓝

羽衣甘蓝的维生素C含量非常高,每100克嫩叶中维生素C含量达到153.6~220毫克,常食补充身体营养,还起到美容养颜和延缓衰老的功效。常食能帮助肝脏排毒,预防子宫内膜癌,保养子宫。女性不想过早衰老,多吃羽衣甘蓝可以帮助排出毒素,起到排毒抗衰、润肤养颜、呵护身体的作用。

3.芝麻叶

芝麻叶富含大量的维生素的,是能够帮助促进肠胃的消化的,因此可以清理体内垃圾和毒素,如果有消化不良的症状的话,是可以使用芝麻叶来帮助调节胃口的,而且还能够具有改善肤色的作用。芝麻叶中有很丰富的维生素E,可以很好的抑制氧化脂质对于肌肤的伤害作用,有肌肤美白有光泽的效果。

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