人生不如意十有八九，不是每段戀情都能夠始終甜蜜。多少人曾在失戀的陰影中徘徊，多少人曾想要最後抓住那份溜走的幸福。

分手的人，他們或迷茫無助，或悲傷沉痛，有剛剛失戀，卻又不甘心就這麼放手的，有竭力挽回，但卻收效甚微的。

那麼該如果才能成功挽回感情，彌補遺失的美好呢？

我認爲想要成功挽回一段感情，必須經過三個階段——復原期，復聯期，重新吸引期。這三個階段，缺一不可，也不能隨意調換順序。

很多人挽回失敗，就是沒有按照這三個步驟順序走，要麼提前暴露意圖把對方嚇走，要麼就是還沒成悲傷中抽身，就滿帶着負面情緒讓對方避之不及。

所以，今天我就來詳細的教一教大家，在挽回過程中到底該如何正確去進行這三個步驟：

01

復原期

大部分人，一旦失戀，整個狀態就會垮掉，覺得生活失去重心，未來毫無生機，整個人顯得既負能量，又喪氣。

這樣的狀態，又怎麼會吸引到前任，讓對方重新愛上你？所以，這個時候，我們要做的第一件事情，就是重拾自信，找到自我。

想要成功挽回前任，很大的一個前提，就是要讓對方在之後接觸你的時候，重新看到你的魅力，看到你更有自信，更有價值的樣子，這樣他纔會有可能後悔他的決定，但此時你的狀態顯然是不符合這樣的標準的。

所以，你此時的任務是先要讓自己變得更好。怎麼才能在這樣的情況下讓自己變得更好呢？這裏教給大家非常重要的兩個方法：

第一，隔離與前任的記憶。

當我們總是沉湎在美好愛情的回憶當中的時候，就很容易變得期期艾艾，隨時都是一種心情down到底的狀態。所以，爲了避免我們觸景生情，總是沉浸在悲傷和負能量的狀態裏，這個時候，我們應該選擇眼不見爲淨，先隔離與對方的回憶。

把跟對方有關的事物，先收起來，放到自己看不見的地方，或是暫時離開之前熟悉的生活場景。

第二，走出去，豐富自己的社交。

不要總把自己放在一個獨處的位置，人一旦獨處，就人容易陷入感性，開始胡思亂想。在這個時候，你應該多嘗試和朋友一起出去，多參加一些朋友的聚會，甚至嘗試接觸一些其他的一些異性（這些異性並不一定是你想有所發展）。

這樣做會讓你原本悲傷且不自信的狀態好很多，你會意識到原來自己也是擁有吸引力的，並不是一無是處，至少其他的異性還會被你吸引。

當你通過這種方法，讓自己看不到能夠勾起你悲傷情緒的東西，有新的有活力的事物去充斥你的生活時，你整個人的狀態，也自然會變得更好更輕鬆。

02

復聯期

過了復原期，等你自己可以平靜的面對對方之後，你就可以嘗試跟對方復聯，重新以友誼的方式，建立起聯繫。

因爲只有當你重新建立起聯繫，你才能夠做接下來的二次吸引。

在這個階段，要注意兩點，第一是在復聯的過程中要注意少量，精煉。

你跟對方主動聯繫的次數，不宜太多太頻繁，因爲一旦過多，就會讓對方察覺到你想要複合的明顯企圖，讓對方首先產生情緒築牆。

最好你跟他所進行的每一次對話，都能給他提供足夠的價值，不要總是對方在不在，幹嘛，忙不忙。這種類型的單純問句，只會讓對方覺得厭煩，因爲畢竟你們現在已經不再是情侶關係。

儘量發一些分享式的信息給他，比如最近發現一家日料很好喫，剛好想起他對日料情有獨鍾，所以讓他有空去嘗試。諸如此類的等等。在跟對方的溝通過程中，也可以多用一些幽默的方式，跟對方對話，讓對方會心一笑。

這些行爲，會讓你在挽回對方的過程中建立一個良好的基礎。

除此之外，在這個階段，你還應該適量的展示出你的其它情感可能性。

比如說在朋友圈裏發一張禮物的照片，然後配上文字：是哪位好心人，送了我這麼溫暖的禮物？

又或是通過你們共同的朋友，間接的讓前任知道有其他男生在追你。這些其實都是非常加分的行爲。

這其實是一種社交認證效應，舉個例子，大家就能很快理解，就好像是兩家餐廳，一家生意冷清，一家顧客爆滿，那麼過路的人，自然會覺得肯定是那家人多的餐廳更加好喫。

同樣的，當你的前任察覺到，原來你也很搶手，除了他你還有其他情感可能性，那麼對於他來說，你會顯得更有吸引力，顯得更加高價值。

03

重新吸引

我一直認爲，挽回這件事情上，尤其是作爲女生，我們要做到並不是用自己的示弱和示好去努力追回前任，而是要讓前任重新被我們所吸引，反過來挽回我們。

不然，就算對方因爲一時的感動，而被你挽回，之後冷靜下來，也會容易二次提出分手。

而相反他被你所吸引，主動來挽回你，就是他自身內力的推動，所以這樣的挽回，也就會更加牢固。

那麼怎麼才能更好的重新吸引對方呢？這裏有幾個比較好用的訣竅。

第一個就是用後撤性引發對方探究欲。

什麼意思呢？就是經過了前一個階段，復聯期，成功建立起了對方對你的好奇，讓他重新認識到了你的價值，重塑了對你的好感。比起分手的時候，對方已經被對你的形象大大改觀，甚至產生了再一次的好感。

在對方以爲你們還有可能的時候，你就要適時的對他採取後撤性的態度。

不能對方一問你，對你示好，你就噼裏啪啦的一通回。這樣就很容易讓對方覺得你還跟從前一樣在意他，你還是和從前一樣沒有挑戰性，很好得到。

你應該適當的冷卻，在對方主動聯繫你的時候，採取積極度較低的態度。

你得謹記這幾點：一，聊天千萬別秒回。一定要滯後一段時間，第二你們的回覆頻率最好對等，他說一句你回一句。不要對方一問你，你就各種積極回覆。第三，你一定要做先結束對話的那一方。第四，勇敢的對他忽冷忽熱。

當他在跟你再一次接觸的時候，發現你不再像之前的那麼唾手可得，才能激發起他的征服欲，讓他充滿好勝心！

第二個訣竅，就是在跟他重新接觸的時候，善於勾起對方美好回憶。

比如你們可以約在以前一起去過，擁有過美好回憶的地方，又或是假裝不經意，在他面前拿出他曾經送給你的一些小禮物，或是在朋友圈裏分享一些你們曾經都很想去，但最後都沒去成的一些地方的風景等等。

總之，就是利用你們曾經在一起的美好點滴，喚醒他對你們之間的美好回憶。讓對他在懷念你，重新被你吸引，想要重新跟你在一起的這件事情上，打一針強心劑。

如果說到了這一步，對方還是沒有什麼動作的時候，你就可以拿出最後一招殺手鐧——免責宣言。

在你們氣氛很好的一次聊天，或是約會當中，你可以這麼跟對方說：“以前，我真的有一個很傻的想法呢，想着我們如果一直在一起，可以·····（你們在一起的美好可能性和憧憬）”。等你說完這些話的時候，你再說，你不覺得當初我的這種想法很傻嗎？

你用這種“很傻的想法”來包裝自己想要複合的企圖，如果對方還沒有到那個想要挽回的地步，那麼對方就會順着你的話往下說：是啊，是還挺傻，挺好笑的。

但相反，如果他聽到這些話，沉思了片刻，那麼就代表說他的內心也有這樣的想法，又或者你的這種暗示會激發他，主動提出複合這件事。

無論，是哪種結果，你都能夠避免尷尬，並且試探出對方內心真實的想法。

並以此調整自己在接下來挽回的過程中是選擇繼續吸引，還是直奔主題。

挽回一定是一條水到渠成的事情，並不是僅僅靠一個行爲，或是一句話就能輕而易舉所辦到的。

以上就是挽回過程中，是我們所需要經歷的三個重要階段和步驟，在我的諮詢案例裏，通常只要挽回成功的，99%都走過這樣的步驟。

這三個步驟沒有哪一項是在挽回過程中可以忽略或者跳過的。

如果你想挽回成功，就千萬不要忘記這這重要的三步。

希望大家都能夠成功挽回自己遺失的美好，延續往昔的幸福！