近日，李斯丹妮更新了一段腹肌训练视频。通过视频中的对话可知，本来她是想要录制一段女明星日常vlog的，但没想到最后变成了一段腹肌训练教程。视频中运动的李斯丹妮累到不行，甚至还忍不住调侃说"女明星的日常是多么的辛苦！"

不过辛苦是有成果的。李斯丹妮最后为粉丝们展示了自己的训练成果，露出了自己的腹肌与马甲线，引得粉丝大呼神仙身材。毕竟马甲线相对好练成，可腹肌，那是真的很需要下苦功！没想到李斯丹妮这么有耐力，一举练下腹肌马甲线，难怪粉丝要疯狂了。就连路人网友看到她的身材，都纷纷表示被惊艳到。

像李斯丹妮这般拥有神仙腹肌神仙马甲线的女明星还真不少，像是王珞丹、袁姗姗、李若彤、郑秀文、蔡依林、张梓琳等人都曾在社交平台展示过自己的神仙身材。就连看着瘦瘦小小的赵丽颖，也曾在微博展示过自己手臂和背部的肌肉。其他女星即使没有把肌肉练出来，但身材的线条也是健美流畅的。

而拥有这样健美的身材，可不是一朝一夕简单的事，这些女星长年累月地在健身房、在家里挥洒汗水，并且严格控制自己的饮食，最终才能获得令人艳羡的身材。围观女星们的微博，就能发现不少女星不分严寒酷暑，她们都很积极地健身。像王鸥、张雨绮、张俪、刘雯、王子文、刘涛等女星，她们常常在微博记录自己身材如何变好的点点滴滴。

在吃方面，女星们对自己更是"苛刻"，动不动就吃沙拉、戒糖、戒油，吃的分量更是少到不行。曾经张天爱上节目，在节目中向观众展示了自己的日常生活，观众们看后都不禁表示佩服，因为她真的太自律了。她每天的生活就是敷面膜、做运动，就连吃的也就是沙拉和鸡蛋。炸鸡之类的高热量食物，她是坚决拒绝的，实在馋到不行也就去炸鸡皮，简单尝一口。

还有其他女星，为了保持好身材也是"拼了"。像是蔡依林就曾透露自己的"断油"习惯，减肥时不吃油，在外吃饭时都会把菜叶放在白水里涮一涮。还有佟丽娅也是这样，吃饭时面前摆一碗醋，所有食物都要浸过去油后才吃。刘诗诗为了获得好身材，甚至是戒掉主食。虽然这样的方式不适合普通人，但这也说明了女明星们是多么自律，对保持身材是多么地上心。

当然娱乐圈也有一些女星会短时间发胖，发胖后确实影响上镜、影响形象。像是李兰迪、刘亦菲、颖儿等人都因为发胖而被观众指责和嘲笑过，不过她们也很有毅力，说减就会马上减下来。

娱乐圈女星们如此自律，可男星们呢？真是一说一把泪，娱乐圈虽然爱健身的男星不少，但放纵自己的男星也不少！中年男演员们更是放纵，他们似乎已经放弃了自己的身材管理，觉得膨胀就膨胀吧，膨胀到把自己的帅颜吞掉也无所谓吧……此处点名徐峥、沈腾、雷佳音、黄磊、钱枫等人，潘粤明还有救，因为他曾为发胖道歉了，也积极去管理身材了！

看看同年龄段的女演员们，闫妮、陈数、海清、姚晨、孙俪、袁泉，还有秦海璐、刘涛、小陶虹，她们哪个放任自己发胖了？每个人的身材、状态都保持得很好，她们也常常健身和健康饮食，而且业务能力还很好。所以发胖的男星们，赶紧运动起来吧！保持一个好身材，对一个人的外貌和健康来说是一件好事，尤其对于需要上镜的艺人，那更是重中之重的事。而健康饮食配合健身锻炼，就是最好、最健康的方式。

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