原标题：不良坐姿影响孩子专注力，家长可从几个方面入手，越早纠正越好

执笔：张蒙

定稿：苏子后

小时候，某款坐姿矫正产品风靡大江南北，一直到现在，不论男女老少都还有些许的印象，这同时也让大家开始重视起儿童的坐姿。

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其实并不是空穴来风，儿童的坐姿不仅影响到整个人的体态，对大脑发育甚至也会有影响。

孩子的坐姿对大脑有何影响

1、影响孩子的注意力

国外科学家将一批孩子的坐姿与专注力进行调查与比较，结果显示，那些坐姿不良的孩子，通常专注力比较低，在回答问题时的正确率往往也会比坐姿端正的孩子要低不少。

因此研究人员得出结论：坐姿是培养儿童专注力的重要影响条件。

研究发现，这是因为不良的坐姿会让人体肺部无法得到顺畅的伸展，慢慢会养成浅层呼吸的习惯，会导致人体肺部难以吸入充足的氧气，很容易造成血液循环不通畅，带来大脑氧气的加速消耗，也就会导致人的注意力难以集中。

2、容易加速大脑的疲劳

另外，人的小脑当中有一个被称为“蚓部”的部位，其作用是控制身体的平衡和处理眼耳部位输入的信息，当孩子们使用的不良坐姿时，视线也会随之倾斜，获取到的信息很可能受影响而产生偏差。

大脑需要消耗更多的能量来讲这些存在误差的信息进行整理、修正和消化，再去做出反应，因此会更容易变得疲劳。

3、造成自信心低落，运动能力下降

尽管大脑只占到人体体重的2%，但却会消耗15%左右的血液循环，因此长时间的不良坐姿，不仅会影响人的专注力，还会造成自信心低落，空间认知能力也会慢慢下降，随之而来的还有运动能力也会大打折扣。

因此，不良的坐姿很可能会导致孩子“提笔不能文，放笔不能动”。

为什么有的孩子会出现不良坐姿‍

虽然很多家长都知道孩子总是弯腰驼背的坐姿是不好的，却不知道为什么会出现这种情况，首先要知道原因，才知道如何解决这个问题。

孩子出现不良坐姿的原因如下：

1、前庭神经系统发育不良

正常情况下，孩子的前庭神经系统往往具有发展和维持肌肉张力的功能，因此他们腰肌的张力能够顺利将脊柱挺直，也就不会出现弯腰驼背的不良姿势。

然而如果有的孩子前庭神经系统发育不良，肌肉张力往往不足以支撑起脊椎，也就很容易出现错误坐姿。

解决方案：想要锻炼孩子的前庭神经系统，可以多带孩子去公园、蹦床馆或游乐场等地方，多多锻炼平衡能力。

当然最简单省钱的方式是，让他们多走一走车较少的马路边沿和花坛边沿等，家长可以在一旁守护避免他们摔跤。

2、本体感存在一定问题

本体感其实就是大脑充分掌握自己身体的能力，也是一种高度复杂的神经应变能力，与五感相比成长得最为缓慢，成熟得也最晚，且前提是前庭神经系统的平衡与触觉发展正常。

这种感觉对人体的影响表现在大大小小，包括一些细枝末节，如饮食起居等。

有的孩子本体感发育缓慢或存在一定问题时，就会表现为弯腰驼背，也就是老人们经常挂在嘴边的“站没站相，坐没坐相”。

他们的挫折感也会更强，整个人的脾性也会较为懒散，通常也比较不好动。

解决方案：让孩子在家多多尝试双手排球、跳绳，或带他们学习游泳，这样可以锻炼他们双手的配合能力，同时可以促进手脑、手脚的协调能力发展，从而能够推动本体感的发展。

3、肌耐力较差

当人体活动较少导致肌肉接受锻炼的机会较少时，就很容易导致肌耐力较差，也就容易出现坐姿不良或坐不住的表现。

这提醒父母，一旦发现孩子出现坐姿不良时，首先要确认他们的大运动发展是否存在异常，而不是一味地去批评，并反复强制要求他们改正。

解决方案：适当增加孩子的运动量就是一个不错的解决方法，比如跑步和蹲下起立，另外，可以让他们多多尝试单双杠。

尤其运动前做一做伸展动作，有针对性的锻炼腰和腿部肌肉的力量，有条件的孩子可以试着举一举较轻的杠铃。

孩子的正确坐姿应该是什么样的

1、首先，坐在椅子上时，身体后背应该挺直贴着椅背，确认是否坐直的标准应该是耳后与肩线、背部呈现一条直线；

2、其次，脚放在地上，脚背要与地板垂直，膝盖弯曲90°；

3、最后，大腿与臀部、脊背三点连线呈90°。

家长最需要注意的是，在监督孩子的坐姿时，自身也应该做到坐姿端正。

中国老话都说“其身不正，虽令不从”，如果父母都没做到，却去命令孩子坚持端正坐姿，他们很难听从，家长的威严也会受到影响。