几乎每天早晨,在去往高铁文登站的路上,总能看到一群骑着自行车、身着骑行服的骑友,行人们总会感慨“这些年轻人真有活力”。但等他们摘下护目镜、头盔,才发现他们是一群老年人。

因为热爱运动、因为向往自由,这群来自文登区、平均年龄超过60岁的老人自发组成骑行队,将退休后的生活演绎得活色生香。

骑行队40多人 平均年龄超60岁

10月20日上午8时许,在文登区文登学公园,记者见到了这群精气蓬勃的“叔叔辈”“爷爷辈”骑行者。“我今年71岁!”“我67岁!”“我65岁!”老人们纷纷报出自己的年龄。

作为这群老年骑行队的组织者之一,今年67岁的王锡国有8年骑龄。“可以说从退休开始,我每天都和自行车分不开。”王锡国笑着说,他尝试过多种运动,只有骑行坚持了下来。

从2013年开始,骑行队的人慢慢多起来了。现在经常参加骑行活动的,有40多人,都是60岁以上的老人。

“骑行成员都是以老带新,虽说骑着玩,但也要玩得专业、玩得有技术。”骑行队里63岁的“技术担当”姜跃建说,“我总是跟大伙强调骑行要注意‘踏频’,就是脚踏每分钟转动的次数,尽量不低于80次/分。”

骑行队的成员参加晨骑、夜骑,还不定时进行远距离骑行。大家经常骑行的路线是从米山路出发,经过文登营镇,目的地为高铁文登站。“往返才40公里,对我们来说都是小意思。”骑行队的老大哥、71岁的张锦浩说。

骑行带来健康 心态也变年轻了

身体好了、心态年轻了、眼界开阔了……说起参加骑行队的收获,大家如数家珍。

今年64岁的曲金玉,骑行6年,总骑行里程已经超过5万公里。曲金玉的骑行软件显示,6年里,他骑行了1019次,骑行2455小时,消耗了150多万卡路里。“你能看出来我原来接近90多公斤吗?”曲金玉告诉记者,他现在的体重较原来降了15公斤,颈椎病、高血压也得到了极大缓解。

骑行队员们能坚持这么久,收获的不仅是身体康健,更重要的是心态上的变化。今年65岁的孙建军说,如今每次出门骑行,他一定要穿戴好成套的骑行服,做好安全防护,将爱车收拾得干干净净。“坚持骑行之后,身体轻快了,心态也年轻了。”孙建军说,大家也像年轻人一样,利用手机软件记录,用手机拍照发朋友圈,每天都朝气蓬勃,感觉心里有使不完的劲。

王锡国感受最深的,还有城市建设的发展。“开始骑行时,经过的一些还有些坑洼。现在,不仅道路平整干净,非机动车道美化了。”王锡国说,他对沿线的路灯尤其满意,夜骑再也不用担心安全了。

长距离骑行 享受乐趣和远方

10月7日,老年骑行队的于占锁、王林、王志刚、邵正阳开始了环山东省骑行之旅,要经过河北省、河南省、江苏省,里程1800多公里。在骑行队里,像他们这样长距离骑行的还有很多。“长距离骑行需要的不仅是耐力,成员之间的鼓励更为重要。”王锡国说。

王锡国60岁的时候,和另外4名伙伴来了一次环渤海骑行,全程1650公里。让他难忘的是,60岁的生日是在骑行中度过的。骑行8年,王锡国的骑行里程已经达到10万公里,很多城市都留下了他的骑行轨迹。

张锦浩也是长途骑行的爱好者,骑行10年来,先后去过云南、福建、江西、山西、河北等地。“最长的时候,在外地骑了一个多月,白天骑车,晚上休息。”张锦浩说。

“我们一般骑行20公里就歇一歇,不会特别赶,享受的是骑行的过程。”王锡国说,骑行中如果有伙伴落后了,大家就会降速等待,鼓励着一起向前骑。在平日里的长途骑行,总会有骑友主动承担起保障任务,开车全程陪同,提供食品、饮料等后勤服务。

虽说平均年龄超过60岁,但大家对远方的向往、远行的行动力丝毫不亚于年轻人。“我就喜欢骑车在路上自由飞奔的感觉,心里真是舒服。”张锦浩笑着说,骑车上路,耳边是风、是伙伴的笑声,心里是乐趣和远方。(Hi威海客户端记者 张玉婷/文 王茂忠/图)

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