胃是我们人体中十分重要的器官，当机体进食食物时会在胃中残留，通过胃的机械蠕动作用来达到消化的功能。当胃部受多种因素影响发生病变时会影响身体其他脏腑发挥正常的运转，降低患者的生活质量，所以必须要在日常生活中正确的保养胃部，避免步入养胃的误区。

那么养胃的禁忌都有哪些呢？

1、精神高度紧张

要想保养胃部就应该注重心态的调节，避免精神的紧张。当机体在紧张愤怒烦恼时，不良情绪可以通过大脑皮质层扩张到身体的边缘系统，影响植物神经系统就容易导致胃肠功能失调，胃部分泌较多的胃酸和胃蛋白酶，胃血管收缩，胃排空功能障碍，胃黏膜受损，消化系消化功能障碍就容易出现胃病。

2、过度劳累

无论是过度的体力劳动还是脑力劳动，当疲劳过度时机体的分泌功能失调，胃酸过多粘液减少，胃黏膜受到损伤时就容易导致胃部病变，给患者生活带来影响。

3、饮酒无度

根据身体情况适量的饮酒，可以增强血管的弹性，但是饮酒过度很容易对身体造成损伤，当酒精含量过多时会损伤胃黏膜，还容易引起肝硬化和慢性胰腺炎出现，加重胃部的损伤。

4、吸烟成瘾

吸烟是一种不良的生活习惯，不仅会对肺部造成影响，还容易损伤胃部。烟草中含有大量的有毒物质会损伤胃黏膜，血管收缩之后减少胃黏膜的前列腺素合成，胃粘膜失去了保护因子的作用，会刺激胃肠道产生大量的胃酸，大量的蛋白酶分泌会加重胃黏膜的损害。

5、饮食不洁

饮食不洁是保养胃部过程中最忌讳的一件事情，当饮食不节时大量的幽门螺旋杆菌进入胃肠道，会导致胃部和十二指肠溃疡，所以要想保养胃部就应该单独使用餐具，避免与他人共用餐具和牙具等。

6、晚餐过饱

正确的饮食习惯应该是早餐要吃好，但是很多人却将晚餐当成了最重要的一餐，在晚饭时食用很多食物会增加胃肠道的负担，不仅会降低睡眠质量导致机体肥胖，还会刺激胃黏膜分泌较多的胃酸，诱发胃部的溃疡。

7、狼吞虎咽

食物经过胃肠道的研磨消化可以将食物变成残渣状排到肠内，如果咀嚼不仔细狼吞虎咽，食物过于粗糙会增加胃肠道的消化负担，食物在胃内停留时间过长会损伤胃黏膜，必须要细嚼慢咽，增加唾液的分泌，使胃酸和胆汁分泌减少，有助于保护胃部。

8、不喝咖啡和浓茶

咖啡和浓茶都属于中枢兴奋类饮品，在饮用之后会通过反射使胃粘膜缺血，胃粘膜的保护功能破坏就容易出现胃溃疡。

除上述几种因素之外，滥用药物也容易损伤胃黏膜使胃部出现病变，要想保养胃部就必须要掌握正确的保养方法，养成良好的生活习惯和饮食方式。为了防止胃部病变进一步加重，患者在出现相关症状时，就应该准确的找出病因，及时到医院接受规范化的治疗。

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