偏頭痛是一種比較嚴重的頭痛症狀，雖然是以疼痛爲主，但它是常見的神經系統疾病，在發作的時候一般很難得到緩解，有的時候還會持續幾天，讓患者痛苦不已。到了秋天，氣溫有明顯的改變，這樣對於偏頭痛患者來說更是一場噩夢。需要生活中進行保養，才能夠緩解偏頭痛。

秋天應該如何緩解偏頭痛？

1、局部按摩

按摩對於局部的頭痛一般都能起到很好的緩解效果，在偏頭痛發作的時候，也可以對頭部進行適當的按摩來緩解疼痛。另外在秋季引發偏頭痛的因素，主要就與氣候變化有關係，所以按摩能夠促進局部血液循環來抵消掉這種天氣帶來的影響，也就能夠對偏頭痛症狀進行緩解。

2、儘早服用止痛藥

有的患者可能頭痛的症狀非常明顯，對生活的影響較大，此時就要及早服用止痛藥，因爲秋天容易引發偏頭痛的因素比較多，如果患者感到一點不適感，最好就立即服藥，提前一些服藥能夠有效的緩解疼痛症狀，避免疼痛對身體帶來巨大影響。如果等偏頭痛的症狀已經出現嚴重才服藥的話，很可能會需要加大藥量，反而會使藥物的副作用不斷增加。

3、做好保暖工作

秋天氣溫會有明顯的降低，所以在這期間就要做好保暖工作，這樣才能夠保護頭部的神經不受到影響。尤其是在秋天外出的時候，患者最好是帶上口罩和帽子，這樣能夠阻止寒風侵襲頭部，並且也可以有效的緩解偏頭痛發作時的痛感。

4、預防偏頭痛其他症狀

在秋季偏頭痛發作會比較嚴重，有時候還會引起噁心，嘔吐，畏光，視物模糊等症狀，在生活中就可以對這些症狀進行預防。患者可以在秋天多喫一些養護消化道的食物，並且也可以多補充維生素，這樣就可以有效的預防偏頭痛引發的這些症狀，就算不能完全預防，也可以減輕症狀的影響。

5、保持良好的作息

由於秋天氣候乾燥，有的人在秋天入睡之後往往不能保證睡眠質量，這樣也就會影響到偏頭痛發作。爲了避免秋天對睡眠造成太大的影響，患者最好是保持良好的睡眠習慣，首先要保證睡眠時間，不能時間過長，也不能過短，否則都容易加重偏頭痛的症狀，其次是保證睡姿，睡眠姿勢對於睡眠質量也很重要，良好的睡姿不容易因爲睡眠問題而影響到頭部神經。

6、放鬆精神

放鬆精神也是緩解偏頭痛的一種良好的方式，因爲偏頭痛是神經系統疾病，而放鬆精神的話，可以避免神經長期處於緊張的狀態，也就可以促進神經自行恢復。在得到良好休息和營養的基礎上進行放鬆，就能夠有效的緩解偏頭痛發作的危害。

想要改善偏頭痛，除了服用止痛藥以外，生活中各個方面都可以進行調整。患者不要對偏頭痛產生畏懼的心理，畏懼疾病的話往往還會影響到疾病的治療，只有積極的面對疾病並且配合治療才能夠控制它。

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