霜降時節，我們喫蜂蜜核桃仁
霜降是秋季最後一個節氣，一句“一年補透透，不如補霜降”，霜降養生很重要，飲食皆以潤爲主，可以多喫芝麻、蜂蜜、銀耳、梨、葡萄等柔潤食物。
今天推薦一款大人小孩都愛喫的蜂蜜核桃仁，核桃富含較多的多酚和抗氧化劑等的營養物，蜂蜜有着多種維生素和礦物質，兩者結合美味又營養豐富。
準備材料：核桃仁300克，冰糖50克，紅糖 40克，蜂蜜 20克，白芝麻適量
1. 核桃仁用水煮兩分鐘後撈出備用；
2. 平底鍋裏倒入適量水，加入冰糖，融化後再倒入紅糖和蜂蜜；
3. 倒入煮過的核桃仁，翻炒至糖漿完全裹上核桃，關火灑上白芝麻；
4. 烤盤鋪上油紙，把炒好的核桃仁放上去，稍微擺一下位置，160度烤15分鐘即可
#自制美食# #唯有美食不可辜負#
冷卻後密封裝盒，閒暇下午茶來幾個，喝一口蜂蜜菊花茶，真是悠哉耶~ #不可辜負的美食#
