科學研究,一個成年人正常的睡眠時間應該是7個小時,而對於孩子來說因爲正處於長身體的階段,所以孩子也需要更多的睡眠時間,但有時候因爲種種原因,孩子的睡眠時間也會缺少,也是就變成了孩子有時候睡眠不足這樣的情況。

對於孩子來說,因爲孩子不懂事所以一般睏意來了都是馬上就睡,因此就算現在是在馬路上,只要孩子想睡那麼他馬上就會睡着,根本就不會考慮地點的問題,這樣的情況也是每個孩子都會出現的,而這次這個視頻裏的孩子把這一特點表現得更爲明顯。視頻裏應該是幼兒園到了午睡時間,幾個小班的孩子先是整齊地坐在自己的小椅子上,非常的乖,但是這時候坐在第一個穿着白色衣服的小朋友首先熬不住了,只見他臉對着牆頭一歪,就倒在第二個小朋友的肩膀上睡着了,可能是感覺到趴在肩膀上不舒服,因此孩子把頭轉出來,然後給自己換了一個姿勢,孩子一直往下滑,最後把頭枕在了第二個小朋友的大腿上,然後手也要抱着小朋友的腿,之後就磨磨蹭蹭的完全睡熟了。

這樣的場景網友們看見都要被萌化了。

網友A:三個小朋友都好可愛呀哈哈哈哈哈哈哈!!!!最左邊那個還扒拉肩膀出來。

網友B:旁邊的寶寶脾氣還挺好哈哈。

網友C:救命!!!不哭不鬧的人類幼崽真的好可愛。

雖然說孩子想要睡覺的樣子真的很可愛,但有時候如果孩子沒有得到充足的睡眠,那麼對孩子後期可能會有很大的影響,那麼家長可以怎樣改正呢?

1.影響孩子身體

如果孩子睡眠不足是很會影響到孩子的身體,兒童時期是一個很特殊的時期,因爲這時候孩子的大腦是處於一個發展階段,讓孩子保持一個充足的睡眠是可以讓孩子的大腦以及身體發育得更充分,有充足的睡眠也可以讓大腦保持一定的活力,相反如果孩子得不到充足的睡眠,就會破壞海馬狀突起的機能,而海馬體是大腦內負責產生新記憶的區域,所以如果睡眠不足就會降低孩子的記憶力,此外,越來越多的研究顯示,睡眠不足或睡眠不定時,是體重增加的獨立危險因素。

2.缺覺有損認知

孩子只有擁有了充足的睡眠,那麼不管在哪方面都會很優秀,但是如果孩子睡眠質量不足,就可能會出現認知混亂的現象,就像現在的孩子,不管是小學還是初高中,基本上每天回家就是寫作業寫作業,有可能一寫就寫到晚上,這也導致孩子嚴重缺覺,而到後期家長就可以發現,有的難題孩子可以做對,但是稍微簡單的題孩子就會因爲粗心丟分,這其實就是因爲腦部分管記憶的前扣帶回和頂葉皮質等出現了不同程度的功能下降,此時人們會打起“十足”精神,通過激活腦部的其他區域來補償缺失的功能,這也就是爲什麼孩子會“粗心”的原因。

怎麼樣改正:

1.從小養成睡眠的好習慣

如果孩子真的缺覺那麼應該如何改呢?首先讓孩子養成睡眠的好習慣,隨着科技的增長,現在很多孩子都開始沉迷於電子產品,因爲電子產品不僅可以聽音樂,還可以打遊戲,於是越來越多的孩子可以迷戀上手機遊戲,因此也就耽誤了睡眠質量,所以說家長要記住在睡前不要給孩子玩手機,一定要培養孩子的睡眠習慣,讓孩子養成一個好好睡覺的習慣,這樣孩子纔可以發育得好。

2.不讓孩子熬夜

對於孩子來說,只有好好睡覺才能讓身體有一個更好的發育,前文提到現在的孩子因爲沉迷電子產品不願意好好睡覺,特別是現在很多家庭怕孩子獨自上學會走丟,因此就會給孩子配備手機,而且在日常生活中也不管制孩子,因此就造成孩子養成了熬夜的習慣,熬夜時間久之後孩子就會近視且身體越來越差,所以家長不要讓孩子養成熬夜的習慣,如果真的擔心孩子安全問題,家長可以配備手機,但一定要在睡覺的時候收回,這樣才能保證孩子的睡眠質量。

說了那麼多家長們都記住了嗎?那麼你是如何讓孩子養成睡覺的好習慣的呢?

相關文章