蘇慧倫在臺北市懷生國中畢業以後，選擇進入華岡藝校進修戲劇。在最開始的時候，通過柯一正老師的引薦嘗試去試音，隨後就被朱雀文化所簽約，在1990年3月份的時候，以鄰家女孩子的身份正式出道，並且發行了自己的第一張專輯《追的過一切》。

出道滿30週年的蘇慧倫，與今年攜帶者它的全新歌曲正式迴歸歌壇，三十幾年幾乎沒有變化的容貌，着實引起了不小的風波。

她頭一次跟大家分享他最喜歡用的化妝品，那就是海洋娜拉，它特有的味道能夠修復我的心情，可以讓我的肌膚自動修復並且賦予肌膚健康容貌。

皮膚會因爲外在環境、壓力或者是生活作息不規律有所影響，所以蘇慧倫比較重視自己皮膚的情況，並且在自己的皮膚上花費大量的時間與精力，調整自己的心態，保證心情舒暢並且適當地發泄自己的情緒。

拋開皮膚外部的護理，同時也需要保證一定時長的睡眠質量，她跟她的粉絲們分享自己的睡眠情況。

在她空閒的時候，沒有事情的時候，會選擇讓自己睡滿八個至九個小時，雖然有的時候避免不了熬夜，那麼就會選擇增多護膚品的使用，隨後再認真補覺，人的精氣神就會強很多，這樣子就讓人整個精神面貌變得更加有活力。

蘇慧倫給女孩子一點個人建議，經常飲水可以改善身體的排毒情況，她自己每一天都會讓自己喝更多的水，補充更多的水分，這樣不僅僅可以加快身體的新陳代謝，並且可以提升皮膚的質量，甚至可以讓自己變成人人羨慕的喫啥都不會胖的體質。在進食方面也會避開辛辣、涼性或油炸類熱量高的食品。

自蘇慧倫出道至今，她仍舊保持着一副傲人的身材，有空餘的時間也會做燃脂運動。她卻從未懈怠過，蘇慧倫每年都堅持健身運動，比方說力量訓練以及塑形訓練，就算很忙的時候也會在家中做一些簡易的運動，以此來保持自己的身材不走形。下面我們就來分享一下蘇慧倫在家中的一些健身訓練的動作吧。

動作一：彈力帶深蹲

訓練部位：背部 臀部 小腿

使用器械：彈力帶

動作介紹：

①兩隻腳踩住彈力帶的中間部分，兩隻手緊握彈力帶的兩側，身體保持端正，把手部上升至你的肩部位置，你的手掌朝向前方。

②維持你的雙手姿勢穩定，緩慢彎曲你的膝蓋並且往下蹲，將臀部朝向後方，你的身體上半部保持挺立。在你往下蹲的時候緩慢吸氣，一直保持到你的大腿跟地板保持平行。

③當到達最底下的時候稍微停止一下，隨後再緩慢站立，恢復至準備姿勢。在你站立的階段裏緩慢呼氣。

④重複該動作至你認爲合適的次數。

動作二：史密斯機俯身划船

訓練部位：肩部 背部 肱二頭肌

使用器械：史密斯機

①把槓鈴置放在史密斯機之上，將其高度變更爲到膝蓋部位下面5釐米位置。

②將你的膝蓋稍微打彎，身體稍微往前保持傾斜，將你的腰部稍微向下彎曲，堅持將你的背部保持挺立，直至你爹身體近乎與地板呈平行姿勢。

③雙手正向緊握槓鈴，把槓桿從史密斯機上拿下。隨後，讓它放置在雙臂之下，並且讓你的手臂伸展開且垂直地板與你的身體。

④將你的身體保持穩定，緩慢呼氣時舉起槓鈴，將你的肘部緊挨軀幹，手臂前部不應使勁，只需抓牢。當此動作進行至頂部時，將背後的肌肉羣保持緊張。

⑤緩緩地將槓鈴放下來，並且復原到準備姿勢並且保持緩慢吸氣。重複該動作至你認爲合適的次數。

動作三：跪姿俯臥撐

訓練部位：肱三頭肌

使用器械：瑜伽墊

①保持胸部挺直，收緊腹部，將你的腰部後背挺立，保持將肩部腰部以及你的大腿能夠在同一條直線上。

②將你的兩條手臂保持自然伸展並且垂直於地板。

③保持兩隻手跟你的肩部在同一寬度，往下做動作時一直到手臂跟地板平行姿態，保持你的肘部挨緊驅趕的兩邊。

結束語：

想要擁有跟蘇慧倫一樣的不老容顏是沒有捷徑可言的，只有保持規律的作息以及健康的食譜，加上合理的健身運動以及對於臉部的護膚纔可以達到這樣的水平，只有通過時間的積累才能換來真正意義上的改變。