人到46至55歲，出現那些信號，說明身體不健康了？
46至55歲是各種慢性疾病的多發階段，若慢性疾病持續存在卻未給予合理干預，可能增加急性心腦血管疾病、腫瘤性疾病的發生風險，嚴重影響健康，降低生活質量。
那麼，
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46至55歲，出現那些信號，說明身體不健康了呢？
首先，我們需要糾正一個觀念：46至55歲這一階段並無生命高危期這一說法。之所以會提出這樣的概念，可能與急性心腦血管疾病、腫瘤性疾病的發生率升高有關，但我們需要注意，生活方式的改變已經使腦卒中、心肌梗死等心腦血管疾病年輕化，發病界限不會因46歲而發生轉變，腫瘤性疾病也逐漸發生於青中年人羣。
而55歲以上的人羣，若長期存在高血壓、糖尿病與血脂異常等心血管危險因素，心腦血管的損害可能會逐漸加重，腫瘤性疾病的高危因素隨着作用時間的持續增加，發生風險也會進一步升高，因此生命高危期並不適用於46至55歲這一年齡階段，但這一年齡階段若早期識別相關危險信號，並採取合理的干預措施，可降低當前及今後急性心腦血管疾病與腫瘤性疾病的發生風險。
信號一：頭痛、頭暈
頭痛、頭暈相當常見，既可出現於工作壓力大、作息不規律的人羣，也可發生於情緒波動大或長期過度焦慮的人羣，但在減少工作負荷、規律作息、調整情緒與心態後，頭痛、頭暈可得到顯著緩解或消失，若給予合理生活方式干預後，頭痛、頭暈依然未緩解，46至55歲的人羣需排除心腦血管疾病與腫瘤性疾病。
第一個需要排除的疾病爲高血壓。高血壓所致頭痛、頭暈可發生於少數人羣，監測血壓多次達到140/90mmHg且生活方式干預無效的高血壓患者，因給予降壓藥控制血壓，高血壓患者血壓下降後，頭痛、頭暈會逐漸緩解或消失；
第二個需要排除的疾病爲腦缺血。若本身存在高血壓、糖尿病、血脂異常等心血管危險因素，發生腦卒中的風險會隨年齡的增加而升高，發生腦缺血時可出現頭暈、乏力或眩暈，發生腦出血時可出現劇烈頭痛，可完善頭顱CT、磁共振等檢查明確，必要時可選擇血管成像或造影。
第三個需要排除的疾病爲腫瘤。頭部腫瘤性疾病也可引起頭痛、頭暈，但腫瘤在病變早期時通常無症狀，隨着腫瘤體積的逐漸增大，產生了佔位效應，影響了大腦正常功能，可出現頭痛與頭暈等症狀，部分患者甚至可以癲癇爲主要表現形式，頭顱增強CT或磁共振可作篩查。
信號二：胸痛、氣緊
胸痛、氣緊既可出現於肺部疾病，也可發生於心髒疾病，還可出現於無器質性病變的患者，但我們需重點識別冠心病、心力衰竭、肺癌等疾病，若發現及時，肺癌早期給予合理的手術治療可提高後期存活率，冠心病患者給予合理干預可降低進展爲心肌梗死的風險，對心力衰竭進行干預可延緩或避免進展爲終末階段。
第一個需要排除的疾病爲冠心病。去過醫院的朋友會發現，多數醫院會設立胸痛中心，胸痛中心的設立主要目的在於爲心肌梗死患者開通綠色通道，以儘快疏通堵塞的冠狀動脈、降低死亡風險。冠心病早期以胸痛爲主要表現，由冠狀動脈狹窄引起，通常發生於過度勞累、情緒激動以後，病變較輕者休息或口服硝酸甘油後症狀可緩解，病情較重者症狀可持續且疼痛劇烈，說明此時可能已經進展爲心肌梗死，需儘快前往醫院，挽救瀕臨死亡的心肌。
第二個需要排除的疾病我心力衰竭。高血壓、心臟瓣膜疾病、貧血、冠心病等均可引起心力衰竭，即心臟的泵血功能下降，這些危險因素作用時間越長，心功能下降越明顯且無法逆轉，早期可出現運動後氣緊、心累，隨着病情的進展，運動耐量會逐漸下降，出現夜間不能平臥、長期咳嗽、咳痰，急性發作時可出現胸痛。出現心累、氣緊且高度懷疑心力衰竭的患者，應完善心臟彩超檢查，以明確病情。
第三個需要排除的疾病爲肺癌。肺癌患者可出現胸痛，且疼痛持續無緩解，部分患者可表現爲胸背痛，完善胸部CT或增強CT有助於明確病情，但值得一提的是，肺癌患者早期通常不會出現胸痛，部分患者可出現刺激性乾咳，部分患者可無症狀，因此雖然肺癌患者可出現胸痛，但對可能肺癌的早期發現意義不大，條件允許時定期行胸部CT檢查有助於早期發現肺癌。
信號三：消瘦、乏力
普通人羣未規律飲食或長期營養不良，可出現消瘦、乏力等症狀，但代謝紊亂性疾病或腫瘤性疾病也可引起消瘦、乏力，尤其是腫瘤性疾病，需要早期發現並給予合理干預，是提高後期存活率、改善生活質量的重中之重。
第一個需要排除的疾病爲糖尿病。糖尿病是常見的代謝性疾病，該疾病由於糖利用障礙，機體能量供應障礙，從而增加肌肉與脂肪組織分解，引起體重下降，近期輕者可出現排尿增多、飲水增多、進食增多、體重下降等症狀，重者可發生糖尿病酮症酸中毒、高滲高血糖狀態，遠期可增加糖尿病慢性併發症的發生風險。而糖尿病早期通常無症狀，需要通過監測血糖才能及時發現，因此建議定期監測血糖，尤其是體重下降的人羣，早期給予降糖治療，可延緩糖尿病進展，並減輕靶器官損害。
第二個需要排除的疾病爲腫瘤。腫瘤爲一大類疾病，腫瘤性疾病之所以引起消瘦，是因爲腫瘤對營養的需求較大，且部分腫瘤患者由於進食障礙，會出現營養不良，但需要警惕的是，無論是何種部位的腫瘤，出現消瘦、乏力等症狀，說明病情可能已經進展到中晚期，因爲腫瘤早期起病隱匿，多數患者無症狀而不易被發現。部分比較隱匿的症狀是篩查腫瘤的信號，如大便數次增加，大便變細，解粘液膿血便等，需警惕結直腸癌。所以，腫瘤的早期發現主要依靠健康體檢，包括胸部CT、腹部彩超、胃腸鏡等，有助於早期發現與治療。
當然，無論是什麼信號或症狀，出現意味着可能已經發生了相應疾病，重在早期通過相關檢查明確病情，但更重要的是，堅持健康的生活方式，合理治療基礎疾病，有助於急性心腦血管事件與腫瘤性疾病的預防。在預防急性心腦血管事件方面，飲食應低鹽、低脂、低糖、低膽固醇爲主，同時應合理運動、減輕體重、戒菸限酒，建議增加穀物、薯類、富含優質蛋白與膳食纖維食物的攝入，少進食動物油脂，儘量以植物油脂替代，肉類儘量選擇雞鴨魚白肉等，增加新鮮蔬菜水果的攝入，有助於減輕對代謝的影響，發現高血壓、糖尿病、高脂血症以後，應給予合理的治療，早期發現血管病變並延緩其進展，有助於預防腦卒中、心肌梗死等疾病。在預防腫瘤性疾病方面，除開堅持上述生活方式還應少喫臘肉、泡菜、油炸食品、燒烤類食物、黴變食物、袋裝肉類食品等，有助於降低腫瘤發生風險。
