喜多嫂：37岁佟丽娅粉色纱裙高贵写真，风情万种娇俏动人，太美了

佟丽娅的颜值不用说大家也都知道，虽然佟丽娅婚后的作品没有以前多，但是我们也能经常看到佟丽娅的身影。最近佟丽娅参加活动的美图写真，又惊艳了众人。她身穿粉色纱裙，配上淡色系的妆容，十分高贵美艳。不少网友看完都说，这风情万种，娇俏动人的样子，也实在太美了。

我们从图片中也可以看得出来，佟丽娅的身材是真的好，四肢纤细无赘肉，小腹也没有脂肪堆积，这身材真的是太好了。同样是妈妈，可是佟丽娅产后的身材怎么就恢复得这么好呢？相信很多宝妈都羡慕不已，所以我们今天就来说一说产后如何瘦身。

产后瘦身：

一、把握最佳的瘦身时间

产后瘦身也有最佳时间的，通常来说，对于自然分娩的妈妈们来说，产后六周就可以开始进行瘦身了。而对于剖腹产的妈妈们来说，则是需要根据伤口的恢复情况来定，最好是要等到复检的时候，医生说恢复得差不多的时候再开始。

二、保证营养摄入均衡

很多人瘦身都会想到节食，不吃饭。但是产后瘦身靠节食是不行的，妈妈们还是需要保证营养均衡摄入，产后的妈妈在坐月子期间要以低脂肪，高蛋白的食物为主，要多注意补充丰富的维生素和矿物质。多吃绿色蔬菜，谷物类食物。

三、调整饮食时间

其实很多人都不知道，进食的本身就是一个消耗热量的过程，所以少食多餐是可以帮助瘦身的。产后妈妈们可以将一日三餐改为一日四餐，增加吃饭的次数，但是进食的总量不要变化。另外还要注意的是，早餐一定要丰富，最好是有肉，有菜，有牛奶鸡蛋，午餐的话八分饱就可以了。

四、坚持母乳喂养‍

母乳喂养的过程中，宝宝喝的母乳会带走了妈妈身体的部分营养物质，这样不仅可以有效的迅速的减肥瘦身，而且还能预防乳腺癌，卵巢癌的发生。

五、进行合理运动

产后运动要循序渐进，不能一下子就开始进行比较激烈的运动，应该先从慢慢的散步，逐渐过渡到瑜伽，快走，游泳等缓和的中强度运动。

综上所述，妈妈们要想保持好身材，就需要从各个方面下手，不管是吃的还是运动，都需要注意，同时在瘦身的过程中，妈妈们也要关注自己身体的健康，不要因为过度瘦身而造成身体损伤。