喜多嫂：37歲佟麗婭粉色紗裙高貴寫真，風情萬種嬌俏動人，太美了

佟麗婭的顏值不用說大家也都知道，雖然佟麗婭婚後的作品沒有以前多，但是我們也能經常看到佟麗婭的身影。最近佟麗婭參加活動的美圖寫真，又驚豔了衆人。她身穿粉色紗裙，配上淡色系的妝容，十分高貴美豔。不少網友看完都說，這風情萬種，嬌俏動人的樣子，也實在太美了。

我們從圖片中也可以看得出來，佟麗婭的身材是真的好，四肢纖細無贅肉，小腹也沒有脂肪堆積，這身材真的是太好了。同樣是媽媽，可是佟麗婭產後的身材怎麼就恢復得這麼好呢？相信很多寶媽都羨慕不已，所以我們今天就來說一說產後如何瘦身。

產後瘦身：

一、把握最佳的瘦身時間

產後瘦身也有最佳時間的，通常來說，對於自然分娩的媽媽們來說，產後六週就可以開始進行瘦身了。而對於剖腹產的媽媽們來說，則是需要根據傷口的恢復情況來定，最好是要等到複檢的時候，醫生說恢復得差不多的時候再開始。

二、保證營養攝入均衡

很多人瘦身都會想到節食，不喫飯。但是產後瘦身靠節食是不行的，媽媽們還是需要保證營養均衡攝入，產後的媽媽在坐月子期間要以低脂肪，高蛋白的食物爲主，要多注意補充豐富的維生素和礦物質。多喫綠色蔬菜，穀物類食物。

三、調整飲食時間

其實很多人都不知道，進食的本身就是一個消耗熱量的過程，所以少食多餐是可以幫助瘦身的。產後媽媽們可以將一日三餐改爲一日四餐，增加喫飯的次數，但是進食的總量不要變化。另外還要注意的是，早餐一定要豐富，最好是有肉，有菜，有牛奶雞蛋，午餐的話八分飽就可以了。

四、堅持母乳餵養‍

母乳餵養的過程中，寶寶喝的母乳會帶走了媽媽身體的部分營養物質，這樣不僅可以有效的迅速的減肥瘦身，而且還能預防乳腺癌，卵巢癌的發生。

五、進行合理運動

產後運動要循序漸進，不能一下子就開始進行比較激烈的運動，應該先從慢慢的散步，逐漸過渡到瑜伽，快走，游泳等緩和的中強度運動。

綜上所述，媽媽們要想保持好身材，就需要從各個方面下手，不管是喫的還是運動，都需要注意，同時在瘦身的過程中，媽媽們也要關注自己身體的健康，不要因爲過度瘦身而造成身體損傷。