五年生存是一大關

波濤洶湧暗含陷阱

稍有不慎誤入歧途

悔之晚矣!

乳腺癌康復是一門“終身”的課程,耗時耗力還考驗三商,一不小心便陷入誤區。你,是不是在想,如何才能慧眼識珠?你,是不是也會質問,怎麼才能一舉通關?

可你,真的能避開康復誤區,成功闖關嗎?

歡迎來到今天的“乳腺癌闖關祕籍”收割現場,領取屬於你的通關祕籍吧。

一、保乳手術復發風險很大,爲了活命,我還是選擇全切?這麼做對嗎?

這種想法肯定是誤區啦!從19世紀末到21世紀初,經過百餘年的發展,乳腺癌手術從簡單粗暴的“一刀切”逐漸發展到如今的保乳手術,患者通過乳腺癌手術切除腫瘤,改善乳腺癌患者的生存預後。手術是乳腺癌的基礎治療,不能被錯誤認知帶偏,遲遲不進行手術,反而使腫瘤加快生長,危及生命!只要符合保乳指徵的患者,應儘可能選擇保乳手術。

現在已經是2020年了,整個乳腺癌的治療手段相當嫺熟。儘管乳腺癌是女性發病率最高的癌症,但它的預後生存卻不差,我們甚至可以把它當做“慢性病”來對待。

乳腺癌手術主要分爲全乳房切除術和保留乳房術。有些患者主張“全切保命”,而有的患者希望“保乳留美”,針對早期乳腺癌患者,二者手術到底到底哪一種更好呢?

2016年《柳葉刀·腫瘤學》曾發表研究顯示:接受“保乳+放療”患者10年生存率是76.8%,而接受“全乳切除”的患者卻只有59.7%。這項來自荷蘭的3萬7千多名的乳腺癌患者的研究結果告訴我們,並不是乳房切的越多就越好!

正確瞭解“全乳切除”和“保乳手術”,讓你做出最適合自己的決定!

二、醫生讓我做“豪華套餐”,是不是就是爲了掙錢?

病友們所說的“豪華套餐”是指雌激素、孕激素、HER2都爲陽性的乳腺癌患者(俗稱“三陽”)需採取手術、放化療、內分泌治療、靶向治療等一系列治療措施。這當然不是醫生爲了賺錢而讓你進行這麼多治療措施,而是雌孕激素陽性,內分泌治療有效,HER2陽性,抗HER2靶向治療有效,強強聯合,進一步降低癌症復發幾率。

三、患了癌症,康復飲食怎麼喫?

生了病,喫是頭等大事。有些患者成了驚弓之鳥,啥也不敢喫,結果導致營養不良,甚至影響正常治療效果;有些患者則自暴自棄,啥都喫,結果短時間內體重急劇上升,而肥胖是導致疾病復發的一大高危因素。乳腺癌患者術後對待飲食,應合理搭配、營養均衡。

合理膳食

國家衛健委頒佈的《惡性腫瘤患者的膳食指導》的指導原則包括:

1. 合理膳食,適當運動。

2. 保持適宜的、相對穩定的體重。

3. 食物的選擇應多樣化。

4. 適當多攝入富含蛋白質的食物。

5. 多喫蔬菜、水果和其他植物性食物。

6. 多喫富含礦物質和維生素的食物。

7. 限制精製糖攝入。

8. 腫瘤患者抗腫瘤治療期和康復期膳食攝入不足,在經膳食指導仍不能滿足目標需要量時,建議給予腸內、腸外營養支持治療。

此外,乳腺癌患者還要注意:

1.避免高糖高脂飲食。高糖飲食不僅會刺激乳腺癌細胞發生發展,還可能由於肥胖兒增加絕經後乳腺癌發病風險。

2.多喫新鮮蔬菜和水果。新鮮果蔬不僅可以幫助保持健康的體重,還能促進腸胃蠕動,加快新陳代謝。

3.多喫“紅肉”,少喫“白肉”。紅肉(豬牛羊等哺乳動物)的脂肪含量較高,長期大量食用“紅肉”增加乳腺癌發病風險,建議乳腺癌患者選擇白肉(魚肉、禽肉),儘量用蒸煮,而少用油炸。

4.避免攝入高雌激素食物。高雌激素是乳腺癌發病的重要因素,日常飲食中,避免食用胎盤、蜂王漿、雌激素補充劑等。

5.慎用保健品或豐胸產品。市面上的豐胸產品或保健品可能含有雌激素成分,避免使用。

四、手術後就應該啥也不幹,躺着休息?

一動不動是王八,誰說生了病只能躺着?只要咱們身體恢復了,就應該進行適度的運動鍛鍊。乳腺癌術後很多患者會出現肩關節功能障礙、上肢疼痛、腋網綜合徵、淋巴水腫等,爲了促進傷口癒合,乳腺癌患者至少堅持半年以上的康復訓練

合理運動

中國乳腺癌患者生活方式指南推薦:

18~64歲的成年乳腺癌患者:每週堅持至少150分鐘的中等強度運動(每週5次,每次30分鐘)或者75分鐘高強度有氧運動、每週2次的力量性訓練;

65歲及以上的老年乳腺癌患者:儘量按照以上推薦進行鍛鍊,如果合併其他使行動受限的慢性疾病,應與醫師溝通調整運動強度和運動頻率,避免長時間處於不運動狀態。

中等強度運動包括:快走、游泳、划船、排球、羽毛球、慢速騎自行車等;

高強度運動包括:登山、跳繩、武術、競走、慢跑、足球、籃球、快速游泳、快速騎自行車。

五、一有風吹草動就擔憂復發轉移,你也是這樣嗎?

並不是每一個乳腺癌患者都會發現復發轉移。復發轉移主要和三個因素相關:

乳腺癌本身的病理、生物學特點;

患者自身的身體狀況、器官功能和心理因素;

治療不規範、不徹底。

從中我們得知,心理因素佔據了影響復發轉移的一個重要的因素,長期處於焦慮、恐懼的狀態,身體免疫力下降,極易給癌細胞趁虛而入的機會。

放寬心態

放寬心態這事情,說起來容易做起來難。每當深夜來臨,復發的恐懼將縈繞四周,患者好不容易建設起來的心理防禦牆再次坍塌。

著名的央視主持人朱迅患病後曾在自己的書《阿迅》裏公開自己對抗癌症的祕訣:以病爲師,可以學到很多東西。我愛笑,如果我說,笑能治病,你信嗎?我信!病友間也常開玩笑:得了這病,三分之一是病死的,三分之一是藥死的,三分之一是嚇死的!生了病,不哀怨、不指責、不放棄,不嚇唬自己。該來的一定來,要走的留不住。

正是這種積極樂觀的心態才讓朱迅快速康復,重新走到舞臺上讓自己閃閃發光。

如何保持樂觀的心態?

癌症非絕症,更像是一種慢性病,積極治療,改變生活方式;

知足常樂,不要陷入過往的怨恨中,活在當下;

助人爲樂,發揮自身的最大價值,多多行善,把正能量傳遞給更多人。

轉自: 乳腺癌互助圈

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